Zuji vam u ušima? Imate četiri načina da se izborite s bukom u glavi
Mnogo ljudi pati od tinitusa
Ukoliko imate tinitus, odnosno čujete zujanje, zvonjavu ili zviždanje u ušima, niste usamljeni. Novo istraživanje objavljeno u „JAMA Otolaryngology Head & Neck Surgery“ otkrilo je da jedna od deset odraslih osoba pati od tinitusa, poremećaja zbog koje samo ona čuje određeni zvuk.
Tinitus može doći i proći, a možda ćete od njega patiti stalno. I lekari možda nikada neće utvrditi tačan uzrok tog neprijatnog simptoma.
Može ga pokrenuti bilo šta – od nakupljanja ušnog voska ili vrlo glasnog koncerta, do poremećaja krvnih sudova ili gubitka sluha u starijoj dobi. Čak i neki antidepresivi i drugi lekovi mogu izazvati fantomsku zvonjavu.
Nažalost, u većini slučajeva nema leka, kaže „American Tinnitus Association“. Međutim, postoje neki koraci koje možete preduzeti. Otorinolaringolog Sara Mauri otkrila je za „Health“ šta treba učiniti kad se u vašim ušima začuje neprijatna buka, prenosi index.hr.
možda će vas i ovo zanimati
Zamaskirajte je
Ako vam zujanje u ušima ometa koncentraciju, uključite bele šumove, upalite ventilator ili malo pojačajte televizor.
Tako ćete pomoći mozgu da suzbije fantomsku buku i učini je manje napornom, pojašnjava dr Mauri.
Rešite se stresa
Tinitus može ukazati da vašem telu treba predah.
– Moji pacijenti kažu da nisu sigurni zašto im se tinitus javlja, a onda se ispostavi da su pod stresom ili nedovoljno naspavani – kaže dr Mauri i ističe da je zbog toga važno praktikovati tehnike opuštanja od stresa.
Pexels/ Andrea Piacquadio
Povežite se
Možda će biti korisno povezati se s drugima koji pate od istog problema, ističe dr Mauri. Tako možete shvatiti da niste jedini s ovim problemom i čuti tuđa iskustva.
Zaštite svoje uši
Tinitus se pogoršava kad napreduje gubitak sluha, tvrdi dr Mauri.
Njen savet je da štitite uši kad ste izloženi jačoj buci. Na primer, kad sušite kosu, stavite čepiće za uši. Istraživanja sugerišu da čepići za uši zaista pomažu. Studija objavljena prošlog meseca otkrila je da je samo 12 odsto posetilaca koncerata koji su nosili čepiće za uši iskusilo neugodnu zvonjavu po završetku, u poređenju sa 40 osto ljudi koji nisu koristili zaštitu za uši.
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari