Neću da izgorim! Ovo je jednostavan način da sačuvate kožu od sunca (FOTO)

Kombinacija visokih temperatura, UV zračenja, znojenja i neadekvatne nege dovodi do zapušenih pora, iritacija, hiperpigmentacija, pa čak i ozbiljnih opekotina. Iako većina zna da je SPF obavezan, retko ko zna kako ga tačno koristiti i šta je sve potrebno za kompletnu letnju rutinu.

U praksi, najčešće greške ne prave samo oni koji ne koriste zaštitu, već i oni koji to rade pogrešno. Mnogi ne znaju da se kreme sa zaštitnim faktorom moraju obnavljati tokom dana, ili da određeni aktivni sastojci mogu izazvati više štete nego koristi ako se koriste na direktnom suncu.

Privatna arhiva

U želji da vam pomognemo da ovo leto provedete sa zdravom i blistavom kožom, pitali smo magistru farmacije Anu Filipović da podeli savete iz svakodnevne prakse. Od odgovora na najčešće dileme, preko SOS pomoći kod opekotina, do toga šta se mora naći u torbi svake žene.

Koje su najčešće greške koje ljudi prave u letnjoj nezi kože?

- Definitivno najčešća greška je što ljudi nanesu SPF ujutru i misle da su završili za ceo dan. Zaboravljaju da se tokom dana znojimo, brišemo lice, ulazimo u vodu i da tada zaštita više nije aktivna. SPF mora da se obnavlja redovno, u suprotnom skoro da nema efekta. Drugi veliki problem su teške kreme. Leti je koži potrebna lagana, hidratantna nega, jer je prirodno sklona pojačanom lučenju sebuma. Kada na to stavite još i masnu kremu, dobijate zapušene pore, mitisere, akne. Retinol je još jedan potencijalni problem leti. On jeste sjajan sastojak, ali je izrazito fotosenzitivan. Ako se koristi tokom dana, bez zaštite, može izazvati crvenilo, iritacije i fleke.

Kada se onda može koristiti retinol?

- Retinol može da se koristiti leti, ali samo uveče, u manjoj koncentraciji i uz strogu zaštitu SPF-om tokom dana. Ljudi često zaboravljaju da se SPF nanosi i kad je oblačno. UV zraci prolaze kroz oblake, iako mi ne osećamo sunce direktno. Još jedna greška je zaboravljanje na uši, vrat i usne - to su delovi koji su stalno izloženi, a retko se štite..

Profimedia

Koliko često treba obnavljati SPF?

- Na svaka dva sata ttrebalo bi obnavljati SPFa. To je osnovno pravilo, naročito ako ste napolju, ako se znojite, kupate ili boravite na plaži. Postoji zabluda da je ‘vodootporni’ SPF dovoljan za ceo dan. On jeste otporniji, ali ni on nije trajan. Posle svakog brisanja peškirom, umivanja ili znojenja, ponovo naneti. Zato je najbolje koristiti SPF u formi koja vam je laka za nanošenje - meni su najpraktičniji gelovi ili sprejevi koji ne ostavljaju tragove i brzo se suše.

Profimedia

Koji su Vaši SOS saveti za opekotine od sunca?

- Prevencija je uvek najvažnija. SPF, ali i suplementi koji sadrže beta-karoten, vitamin E, selen i druge antioksidanse, mogu pomoći koži da bude otpornija iznutra. Ukoliko dođe do opekotina prvo i najvažnije je da se odmah skloni sa sunca. Nikakvo dodatno izlaganje. Potrebno je smiriti kožu, a najbolji proizvodi za to su proizvodi sa aloja verom, jer hlade, umiruju i ubrzavaju regeneraciju.Važno je ne stavljati ništa što sadrži alkohol, parfeme ili etarska ulja jer dodatno iritiraju. Ako se pojave plikovi,  to je već ozbiljna opekotina i tu savetujem da se odmah ode kod dermatologa. Samostalno tretiranje tih stanja može da pogorša situaciju.

Freepik

Šta uvek nosite u torbi tokom visokih temperatura?

- U torbi uvek imam gel sa SPF-om, jer je on lagana, nemasna formula koja se brzo upija i savršena je za svakodnevnu upotrebu, čak i kad imam šminku. Nosim i balzam za usne sa SPF-om - usne su posebno osetljive i ljudi često zaborave da i one mogu da izgore. Tu je i hidratantna krema za ruke i laktove, jer se te regije brzo isušuju na suncu, a često ih zanemarujemo. Volim da su mi ruke negovane i leti, čak i kada sam ceo dan napolju. Bez obzira da li sam na poslu, u gradu, na odmoru - ti proizvodi su mi uvek pri ruci.

BONUS VIDEO

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi