Srbi hrle po prirodni lek: Biljka koja briše stres postala prava pomama!

U vreme kada mnogi traže prirodne načine da se izbore sa stresom, ašvaganda se pojavila kao jedan od najpopularnijih biljnih preparata — smatra se da može da zameni ili bar smanji potrebu za lekovima kod onih koji pate od anksioznosti, napetosti i poremećaja sna.

Naziv biljke je Withania somnifera, često nazvana ašvaganda, „indijski ginseng“ ili "winter cherry". Potiče iz Indije i susednih regiona, takođe je rasprostranjena u nekim delovima Bliskog istoka i Severne Afrike. 

Profimedia

Kako se koristi i kakav je efekat

Najčešći oblik su kapsule ili ekstrakti, mada postoji i prah korena, čajevi, tinkture i druge kombinacije. Doza koja se često pominje u studijama ,za smanjenje stresa i anksioznosti, je 300‑600 mg dnevno često u dve podele, tokom nekoliko nedelja. 

Primenjuje se i u obliku praha - prah korena se može mešati sa toplim mlekom ili vodom pre spavanja, kako bi se olakšalo opuštanje i poboljšao san. 

Freepik

Ašvaganda manija u Srbiji

U Srbiji se primećuje porast interesa za ašvagandu — mnogi korisnici biraju ovaj preparat kao prirodnu alternativu lekovima za stres, anksioznost i poremećaje sna. Suplementi sa ašvagandom mogu se naći u apotekama, onlajn prodavnicama i prodavnicama zdrave hrane.

Za mnoge koji osećaju da lekovi za smirenje ili antidepresivi imaju neprijatne nuspojave, ašvaganda predstavlja prirodniju opciju — ljudi navode da im pomaže da se opuste, bolje spavaju i da se smanji osećaj napetosti, a da pri tom ne moraju da pribegavaju snažnijim supstancama (Naravno, uz savet lekara).

Profimedia

Iako ašvaganda deluje obećavajuće kod stresa i ima mnogo pozitivnih iskustava, klinički dokazi nisu uvek dovoljni da se preporuči kao potpuna zamena za lekove u slučajevima teže anksioznosti ili psihičkih poremećaja. 

Moguće su nuspojave (probavne smetnje, pospanost, alergijske reakcije) i interakcije sa određenim lekovima. Važno je da se uzimanje započne uz konsultaciju sa lekarom, posebno ako osoba koristi psihotropne lekove, ima hronične bolesti ili trudnoću. 

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi