Ne glumi superheroja, već samo sluša svoje telo: Marko Mažar (37) prkosio je zaleđenom Dunavu plivajući na -20 (FOTO/VIDEO)

Rođeni Beograđanin Marko Mažar (37) jedini je Srbin koji će predstavljati našu zemlju na Svetskom takmičenju u Sloveniji, na Bledu, od 23. do 29. januara. 

Ovaj difovac i profesionalni fitnes trener u ledenoj vodi prvi put je zaplivao kada je imao samo 15 godina, i kako je rekao za 24sedam, to je bila ljubav na prvi pogled.

Marko je u tom uzrastu počeo da trenira srpsko viteško borenje (svibor), a jedan deo treninga (zimi) bilo je i kupanje u hladnom Dunavu. Na prvi pogled, njemu je to bilo potpuno apstraktno i nezamislivo. Međutim, čim je prvi put zaplivao u hladnoj vodi - iz nje više nije izlazio.

24sedam/Goran Sivački

- Kao mali, bio sam jako bolešljiv, imao sam alergijsku astmu i velike zdravstvene probleme, jedva sam živ ostao. Ali nikad nije ustanovljeno na šta sam bio alergičan. Međutim, redovnim kupanjem i plivanjem u hladnoj vodi, treniranjem i zdravim načinom života, ja sam svoj organizam očeličio, tako da sigurno poslednjih 15 godina nisam bio bolestan - priča zimski plivač za 24sedam.

Po upisu na fakultet, Marko je prestao da se bavi viteškim sportom, ali je nastavio da praktikuje plivanje zimi.

- U međuvremenu sam plivao sa jednim drugarom, zatim su nam se pridružili još neki prijatelji, i tako smo uspeli da napravimo poveću grupu ljudi koja pliva zimi. Ta brojka je na otvaranju zimske sezone u 2022. godini dospela do čak 50 - navodi naš sagovornik.

Takmičenje u plivanju došlo prirodno 

24sedam/Goran Sivački

S obzirom na to da je dobar plivač i da zimsko plivanje praktikuje od 15. godine, Marko je odlučio da se ove godine oproba i na Svetskom takmičenju koje će se održati na Bledu.

- U ovom takmičenju će učestvovati više od 1.000 takmičara, a ja ću biti jedini koji će predstavljati našu zemlju. Takmičiću se na 25 i 50 metara slobodnim stilom - rekao je on. 

Na pitanje kako izgledaju pripreme za ovo takmičenje, naš sagovornik navodi da u hladnoj vodi pliva svaki dan, ali i da radi vežbe snage. 

- Trenutno imam mikrociklus priprema, gde plivam svaki dan u hladnoj vodi i radim treninge na bazenu sa trenerom kako bih uvežbao neke tehničke stvari, poput starta i brzine. Naravno, pored toga radim i vežbe snage - objasnio je plivač.

Plivao i na -20 stepeni!

24sedam/Goran Sivački

Ovaj vrstan plivač navodi da je najhladnija voda u kojoj je plivao bila prošle godine na Adi Ciganliji, kada je temperatura Savskog jezera bila dva stepena. 

- U jednom trenutku je Savsko jezero bilo hladnije nego što je temperatura vode u nekim jezerima u Rusiji. Iako je tamo temperatura vazduha niska, temperatura vode ne ide ispod nule. Kupao sam se u Dunavu čak i 2012, kada je bio zaleđen. Tada je napolju bilo čak -20 stepeni, ali temperatura vode je bila dva-tri stepena. Ljudi ne razumeju da je tada u vodi mnogo toplije nego napolju - pojašnjava naš sagovornik. 

Marko ističe da su najgore varijante za zimskog plivača vreme kakvo je nedavno bilo u Beogradu, kada je napolju bilo oko 15 stepeni. 

- Mi smo tada počeli zimsku sezonu kupanja, ali problem je bio što je napolju bilo toplije nego u vodi. Temperatura Savskog jezera tada je bila oko šest stepeni, što znači da onda iz toplog ulaziš u hladno, što je najgora varijatna za plivače - kaže on. 

Ne glumiti superheroja, već slušati svoje telo 

24sedam/Goran Sivački

Naš sagovornik navodi da je u zimskom plivanju najvažnije slušati svoje telo, poštovati svoje granice i ne glumiti superheroja. 

- Početnicima bih savetovao da u vodu ulaze postepeno i da u njoj ostaju svega nekoliko sekundi, dok im se telo ne navikne na temperaturnu razliku. Ne treba se opterećivati i obarati neke rekorde, već slušati svoje telo i ne dopustiti sebi da uđeš u stanje hipotermije. Takođe, potrebno je biti i mentalno jak, jer kupanje u hladnoj vodi predstavlja šok za organizam - istakao je ovaj plivač.

Planovi za budućnost 

24sedam/Goran Sivački

Za Marka je budućnost svetla, pa shodno tome on planira da osnuje svoj klub i da napravi savez zimskog plivanja, kao i da popularizuje taj sport u Srbiji. 

- Zimsko plivanje nije nikakva novina. Stariji Beograđani, poput mog tate, sećaju se da je Beograd nekada na Savi imao klub zimskog plivanja koji se zvao "Morž". Čak je i glumac Bata Stojković bio vrstan zimski plivač - zaključio je ovaj sportista za 24sedam. 

Bonus video

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi