Ostrvo dugovečnosti: Tajna zbog koje ljudi na ovom mestu žive po 100 godina

Ostrvo Okinava u Japanu ima nadimak “ostrvo dugovečnosti”. To nije iznenađujuće s obzirom na to da mnogi žive više od 100 godina, a sveukupno je među populacijom bilo manje srčanih udara, tumora i problema sa gubitkom pamćenja.

Mnogi veruju da je ikigai tajna njihovog plodnog i srećnog života, koji često traje više od 100 godina. Ikigai se sa japanskog prevodi kao „razlog postojanja“ ili „strast u životu“. To je specifična svrha koja motiviše pojedince da ustanu iz kreveta i raduju se svakom novom danu. I ne, ikigai nikada nije povezan sa finansijskim blagostanjem ili velikim popisom imovine.

Okinava je posebna jer podstiče stvaranje uskih veza među stanovništvom. Većina se pridruži jednoj ili više grupa pod nazivom moai na osnovu prijateljstva, zajedničkih interesa ili poslovnih razloga, i često se sastaju kako bi razgovarali o važnim temama i pružili podršku. Članovi moai-a često daju novčane priloge kako bi pomogli ostalim članovima u potrebi.

Dugovečnost ljudi na Okinavi takođe se pripisuje njihovoj zdravoj ishrani. U knjizi „Ikigai: Japanska tajna za dug i srećan život“ autori Hector Garcia i Frančesko Miralese ističu da ljudi na ostrvu jedu dijetu zasnovanu na povrću i hrani bogatoj antioksidantima i redovno se bave laganom fizičkom aktivnošću.

Okinavci jedu na malim tanjirima, ne veruju u prejedanje i unošenje hrane, dok se osećaju sito oko 80 posto. Takođe je važno napomenuti da oni konzumiraju samo trećinu šećera iz japanskog proseka, što ih čini zdravijim i srećnijim. Na kraju, žive u harmoniji sa prirodom, okružuju se ljudima koje vole i ostaju aktivni u svim aspektima života.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi