Iva Grgurić podelila savet zlata vredan svakoj ženi: Ovako ćete najbrže istopiti kilograme

Starleta i pobednica rijalitija „Zadruga“, Iva Grgurić, nakon izlaska iz ovog programa, suočavala se s viškom kilograma, o kojem je otvoreno govorila. 

U želji da se oslobodi suvišnih kilograma, posvetila se zdravom načinu života, koji obuhvata balansiranu ishranu i redovne fizičke aktivnosti.

ATAImages/ Antonio Ahel

Kao osoba koja se trudi da motiviše druge žene, Iva je na svom Instagram profilu često delila savete o treninzima, ishrani i zdravim navikama. Na taj način, njen profil postao je izvor inspiracije za mnoge koji žele da poboljšaju svoj životni stil.

ATAImages/Marija Mlađen

Jedan od ključnih faktora u njenoj transformaciji bila je autofagija, koju je Iva uključila u svoju svakodnevnu rutinu. Autofagija je proces u kojem telo koristi sopstvene resurse da bi se regenerisalo, a kako bi je postigla, Iva je praktikovala tzv. „intermitentno gladovanje“. Ovaj pristup podrazumeva da se u toku dana praktikuje period gladovanja od 16 ili više sati, a da se hrana unosi samo u određeno vreme. 

ATAImages/Antonio Ahel

- Za 14 dana možete skinuti od 6-10 kilograma - rekla je ona.

Uverena u efikasnost ovakvog pristupa, ističe kako joj je disciplina, kao i upornost, pomogla da postigne željenu kilažu, a istovremeno zadrži energiju i vitalnost.

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi