Detaljan jelovnik Jelisavete Orašanin: Glumici izvajano telo nije palo s neba, evo čime se hrani

Glumica Jelisaveta Orašanin na društvenim mrežama redovno otkriva kako održava vitku figuru i zdravo telo, pored napornih treninga. Naime, osim što redovno vežba, ona pažljivo bira šta će jesti i u kojim količinama. 

Njena svakodnevna rutina obuhvata i balans između fizičkih aktivnosti i mudrog odabira hrane, što je čini uzorom mnogima koji teže zdravijem načinu života.

Instagram printscreen/jagodenamagli

Na njenom jelovniku dominiraju zdrave namirnice poput povrća i voća, a tu su i druge namirnice koje joj pomažu da ostane u formi. Njena posvećenost treningu i pravilnoj ishrani potvrda je da glumica uvek nastoji da bude najbolja verzija sebe, kako na ekranu, tako i u privatnom životu.

Na svom Instagram profilu, glumica često deli fotografije iz teretane, na kojima se vidi koliko truda ulaže u fizičku pripremu. Ipak, Jelisaveta ističe da njen dobar izgled nije samo rezultat treninga, već i pravilnog režima ishrane.

Njen jelovnik temelji se na povrću bogatom vlaknima, dok su složeni ugljeni hidrati i proteini takođe sastavni deo svakodnevnih obroka. Ovaj balansirani pristup ishrani, u kombinaciji sa napornim treninzima, pomaže joj da zadrži zdravu i vitku figuru.

Instagram printscreen/jagodenamagli

- Zahvaljujući nutricionistkinji, brže sam došla do zdravijeg načina života i ishrane. Jelovnik, pre svega, baziram na povrću bogatom vlaknima, a uz to, unosim i složene ugljene hidrate i proteine - ipričala je Jelisaveta.

Instagram printscreen/jagodenamagli

- Naravno, i deca su moja teretana. Moji privatni treneri. Bukvalno, jer ne sedam. Svakako i to utiče na kilažu - pomalo iz šale, pomalo ozbiljno- rekla je glumica ranije.

Inače, Jelisaveta je ranije govorila i da pored dvoje dece, sina Bogdana i ćerke Petre, sve uspeva da postigne.

Bane T. Stojanovic/ATAImages

- Mislim da je stvar samo dobre ogranizacije. Ako sve unapred isplanirate uvek morate da ostavite mesta za nešto neisplanirano. Ali ja sam poznata kao dobar organizator, tako da ja unapred sve isplaniram. I kada su snimanja volim da se sve precizno dogovorimo zbog organizacije svih. Tako da meni iskreno to ne predstavlja problem. Posebno zbog toga što ja već šest godina ne živim u Srbiji, pa sam se navikla. Meni je lepo. Uživam u stalnim putovanjima. Stvarno važim za nekog ko voli da putuje. Uvek bila.

 

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi