Uživanje u strahu ima naučno objašnjenje: Zašto se osećamo bolje nakon gledanja horor filmova ili ekstremnih iskustava

Strah nije samo instinktivna reakcija - on pokreće kompleksne fiziološke procese u našem telu. Kada se suočimo s nečim zastrašujućim, naš mozak aktivira „bori se ili beži“ reakciju. Oslobađaju se hormoni poput dopamina, endorfina i oksitocina, koji nas, nakon prolaska pretnje, ostavljaju sa osećajem euforije i olakšanja.

Na primer, nakon vožnje na rolerkosteru ili gledanja horor filma, mnogi osećaju nalet energije i smeha. Ovaj odgovor ima svoje korene u evoluciji – omogućava nam da prebrodimo opasnost i da se osećamo nagrađeno za uspešno suočavanje sa strahom.

Fiziološke promene

Kada se plašite, vaš mozak i telo prolaze kroz razne promene, uključujući:

• Povećano oslobađanje dopamina u mozgu
• Aktivacija amigdale, strukture u obliku badema u temporalnim režnjevima mozga koja oseća strah
• Oslobađanje hormona stresa, uključujući kortizol i adrenalin
• Povećano disanje, broj otkucaja srca i krvni pritisak
• Povećan protok krvi u mišiće i povećana mišićna snaga (utiče na mišiće potrebne za odgovor na borbu)

U isto vreme, periferni vid se sužava kako bi se potpunije fokusirao na pretnju, efekat poznat kao tunelski vid. Možda ćete početi da se znojite ili vas naježi. Sve ove promene su deo odgovora bori se ili beži i pomogle su ljudskim bićima da prežive tokom evolucije.

Ali navala hemikalija za dobro osećanje izazvana ovim odgovorom - dopamina, endorfina i oksitocina - dovodi do poboljšanja osećaja blagostanja nakon što pretnja prođe. Ovo objašnjava zašto možete osetiti euforiju ili početi da se smejete nakon strašnog događaja.

Pixabay

 

Kontrolisani strah kao način jačanja otpornosti

Zašto se vraćamo iskustvima koja nas plaše? Kontrolisani strah, kao što je poseta ukletoj kući ili gledanje horor filma, omogućava nam da simuliramo stresne situacije u sigurnom okruženju. Na ovaj način, učimo kako da upravljamo emocijama i razvijamo otpornost.

Studije su pokazale da ovakva iskustva mogu poboljšati emocionalnu regulaciju i povećati sposobnost pojedinca da se nosi sa stvarnim stresnim situacijama. Na primer, istraživanje iz 2019. otkrilo je da su posetioci ukletih kuća pokazali smanjenu neurednu reakciju na stres nakon ovakvih aktivnosti.

Kako strah gradi odnose i društvene veze

Strah ima moć da poveže ljude. Kada zajedno prolazimo kroz zastrašujuće situacije, poput gledanja horor filma ili vožnje na adrenalinskoj atrakciji, doživljavamo osećaj zajedništva. Oksitocin, poznat kao "hormon ljubavi", igra ključnu ulogu u ovom procesu.

Isto kao što vojnici stiču dublje veze nakon zajedničkog suočavanja sa opasnostima, tako i jednostavniji oblici deljenja straha, poput gledanja strašnog filma sa prijateljima ili partnerom, mogu ojačati emocionalne veze.

Profimedia

 

Strah kao bekstvo i oslobođenje

Za mnoge ljude, svakodnevni stres može postati pretežak. Strašna iskustva, bilo kroz filmove ili ekstremne sportove, pružaju priliku za eskapizam i emocionalno oslobađanje. Gledanje lika kako se bori sa izmišljenom pretnjom može nam pomoći da projektujemo sopstvene strahove i anksioznosti, omogućavajući nam da ih privremeno ostavimo po strani.

Ovaj osećaj oslobađanja, poznat kao katarsis, čini da se osećamo bolje nakon suočavanja sa strahom u sigurnom okruženju.

Kada strah postaje problem

Iako mnogi uživaju u kontrolisanim oblicima straha, nisu svi podjednako sposobni da procesuiraju ove emocije. Mala deca, na primer, često nisu u stanju da razlikuju izmišljene pretnje od stvarnih, što može dovesti do noćnih mora ili paničnih napada.

Slično, osobe sa posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) mogu izbegavati sadržaje koji rekreiraju traumatična iskustva. Za njih, susret sa strahom može izazvati flashbackove i pojačanu anksioznost.

Pixabay

 

Zašto volimo strah?

Strah je deo ljudske prirode i ima važnu evolutivnu ulogu. U modernom dobu traženje kontrolisanih strahova omogućava nam da doživimo uzbuđenje, povežemo se sa drugima i oslobodimo svakodnevni stres. Ipak, važno je da svaki pojedinac razume svoje granice i da se suočava sa strahovima na način koji je zdrav i siguran.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi