Kako da napravite zdrav majonez

Mnogi ljudi ne mogu bez ovog dodatka jelima. I moramo da priznamo da se odlično slaže uz svaki sendvič, palačinku, tortilju.

Ipak, poznato je da majonez ima izrazito visoku kalorijsku vrednost i ne baš zdrave sastojke, pa mu se naš organizam ne obraduje preterano kada ga konzumiramo.

Zato će vas obradovati saznanje da ne morate da se odreknete vašeg omiljenog namaza jer za njega postoji zdravija alternativa.

Sami kod kuće napravite svoj zdrav majonez od samo nekoliko sastojaka.

Potrebno vam je:

• 100g indijskih oraha
• 2 kašike maslinovog ulja
• 1/2 kašičice morske soli
• malo iseckane mirođije

Način pripreme:

Indijski orah potopite u vodu na najmanje sat vremena. Potom ga stavite u blender sa maslinovim uljem, solju i malo vode, pa sve izmiksajte dva-tri minuta.

Ukrasite ga mirođijom. Dobili ste zdrav biljni majonez koji možete da kombinujete uz različita jela.

Pročitajte još

Zvuči ljigavo, ali je delikates: Da li biste probali sir sa crvima?

Napitak za dugovečnost kraljice Elizabete od samo dva sastojka (RECEPT)

Nutricionistkinja kaže da svaka tečnost ima svoju situaciju: Voda može uvek, kakao je protiv umora, a pivo ubrzava cirkulaciju

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam