Recept dana: Proteinske palačinke, zdrava zamena za vašu omiljenu poslasticu
24.08.2021 | 06:08 >> 06:24
Razliku u ukusu nećete ni primetiti
Copyright Pixabay
Da li poznajete nekog ko ne voli palačinke? Mi – ne. E, sada, neko bira slatke, nekome su draže slane, a neki vole i da kombinuju.
Znamo da nije baš pametno, zbog linije i zdravlja, da svakodnevno i neograničeno uživamo u ovom finom testu sa nadevima.
pročitajte još
Zato je dobra vest da postoji zdravija alternativa vaše omiljene hrane – proteinska palačinka.
Odličan je izbor za doručak, daće vam energiju i držati sitost. A naš predlog je da je kombinujete uz kremove i crveno voće.
Sastojci:
- 2 belanca
- 100 g mlevenih zobenih pahuljica
- 50 g whey proteina (ukus po želji)
- pola kesice praška za pecivo
- pola izgnječene banane
- malo vode
Priprema:
Sve sastojke staviti u posudu i promešati uz postepeno dodavanje vode dok ne dobijete jednoličnu smesu koja ne sme biti ni retka, niti čvrsta.
Na tiganj staviti 2-3 kapljice ulja. Kad se zagreje na laganoj vatri, uliti manji deo smese i kašikom oblikovati palačinku.
Kratko peći, pa okrenuti na drugu stranu.
Prelijte sosom od jagoda, jabuka, pomešanog crvenog voća ili drugim omiljenim dodatkom.
Bon appetit!
pročitajte još