Umorni ste i stalno gladni? Ovo može biti prvi znak opasne bolesti

Osećaj umora, mentalne magle ili stalne gladi često se pripisuje stresu i lošem snu. Ipak, kod nekih ljudi ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljniji problem. Stručnjaci upozoravaju da uporan umor može biti rani znak insulinske rezistencije.

Ovo stanje se razvija postepeno i mogu proći godine pre nego što šećer u krvi postane povišen i dijagnostikuje se dijabetes tipa 2.

Za magazin Onlymyhealth, dr G. Krišna Mohan Redi, dijabetolog iz Indije, objašnjava da se početni simptomi često zanemaruju jer liče na uobičajeni umor. Rano prepoznavanje „crvenih zastavica“ može sprečiti napredovanje bolesti.

Šta je insulinska rezistencija?

Insulin pomaže da glukoza iz krvi uđe u ćelije i pretvori se u energiju. Kod insulinske rezistencije ćelije slabije reaguju na insulin, pa pankreas luči dodatne količine kako bi održao normalan nivo šećera u krvi. Iako vrednosti dugo mogu biti uredne, organizam je pod stalnim opterećenjem.

Simptomi koji mogu prethoditi dijagnozi

Glad ubrzo nakon obroka

Ako osećate glad sat ili dva posle obroka, moguće je da signal sitosti ne funkcioniše kako treba. Oslabljena insulinska signalizacija ometa regulaciju apetita, pa se glad brzo vraća.

Pospanost i pad energije popodne

Umor nakon ručka ili oko 15 časova ne mora biti samo posledica obaveza. Kada ćelije ne koriste glukozu efikasno, telo luči više insulina, što može izazvati nagli pad energije, pospanost, mentalnu maglu i slabiju koncentraciju.

Jaka želja za slatkišima i belim pecivom

Stalna potreba za šećerom i rafinisanim ugljenim hidratima takođe može biti znak poremećaja. Povišen insulin utiče na hormone gladi i sistem nagrađivanja u mozgu, pa se stvara začarani krug – više slatkiša znači više insulina, i obrnuto.

Masnoća na stomaku bez gojenja

Povećanje obima struka, iako se ukupna telesna težina ne menja, može ukazivati na problem. Visceralna mast oko stomaka hormonski je aktivna i dodatno pogoršava insulinsku rezistenciju.

Promene na koži

Male kožne izrasline i tamne, baršunaste mrlje oko vrata, ispod pazuha ili u preponama mogu biti rani znak. Ove promene su često povezane sa akantozom nigricans i povišenim nivoom insulina.

Kada potražiti pomoć?

Ako su prisutni uporan umor, jaka želja za hranom, masnoća na stomaku i promene na koži, važno je obratiti se lekaru. Mogu se preporučiti metabolički testovi poput OGTT testa opterećenja glukozom.

Promene načina života – trening snage, kvalitetan san, uravnotežena ishrana i smanjen unos rafinisanih ugljenih hidrata – mogu značajno poboljšati osetljivost na insulin, ali samo ako se uvedu na vreme.

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi