Osteoporoza – tiha bolest modernog doba koja ugrožava sve više žena

Osteoporoza se danas naziva „tihom bolešću“ – ne zato što je retka, već zato što podmuklo napada kosti, često bez ikakvih simptoma, sve dok ne dođe do preloma koji iznenadi i najbolje pacijente. Upravo o ovoj temi govorila je dr Milena Kostadinović, fizijatar u KCS i gost emisije „Žena za sva vremena“ na televiziji K1, objašnjavajući zbog čega se broj obolelih iz godine u godinu povećava, zašto je bolest posebno opasna za žene u menopauzi i kako se pravilno sprečava i kontroliše.

Prema njenim rečima, osteoporoza je postala bolest savremenog načina života, u kojem se sve manje krećemo, sve više sedimo, a hormonske promene i manjak vitamina dodatno slabe skelet.

„Osteoporoza je bolest 21. veka. Postojala je i ranije, ali je danas izraženija zbog načina života, ali i zato što je to tiha bolest. Ne daje simptome odmah, i često ni ne znamo da je prisutna ako se ne kontrolišemo redovno. Ona napada kosti, dovodi do gubitka kalcijuma i mikrostrukture kosti, što posledično može izazvati prelome. Često dolazi do preloma i pri malim povredama – na primer, kada hodamo po ravnom, sapletemo se i padnemo. Umesto da se povreda sanira sama, dolazi do loma kosti” – kazala je dr Kostadinović.

Iako se često misli da su prelomi rezervisani za starije, doktorka naglašava da je osteoporoza mnogo šira pojava. Utiče i na muškarce i na žene, ali žene su u posebno visokom riziku.

„Osteoporoza se češće javlja kod žena, jer hormoni kod žena nisu uvek na našoj strani, posebno kada ulazimo u perimenopauzu ili menopauzu. To ne znači da muškarci ne oboljevaju – kod njih se bolest javlja ređe, ali nije retka“ – objašnjava doktorka i naglašava da su redovne kontrole ključne.

Foto: Wikipedia

 

Rani znakovi i nevidljivi simptomi

Najveća opasnost ove bolesti krije se u tome što često ne daje nikakve signale. Pacijent se oseća potpuno zdravo – sve do prvog preloma.

„Prvi alarm često bude prelom. Starije dame i gospoda primete da su se smanjili u visini tela. Verovatno je do toga dolazilo zbog sitnih kompresivnih preloma pršljenova, što izaziva smanjenje telesne visine. To može biti crvena zastavica i signal da se posumnja na osteoporozu“, upozorava dr Kostadinović.

Upravo zato je pregled gustine kostiju – DEXA skener – najvažnija dijagnostička metoda, posebno za žene koje ulaze u hormonske promene.

„Perimenopauza kod dama kreće već oko 45–50. godine. Trebalo bi već tada raditi deksu. Leže se na krevetu, savijene su noge pod uglom od 90 stepeni, gleda se pršljanovi i levi kuk. Tada se gleda T-skor, koji pokazuje da li je osteopenija, lakši stepen osteoporoze ili osteoporoza. Koji god da je stepen, postoje načini lečenja. Mi tu kao fizijatri, reumatolozi, ortopedi, činimo sve da ih osposobimo za dobar kvalitet života.“

 

Da li su mršavije ili gojaznije žene u većem riziku?

Iako zvuči neočekivano, praksa pokazuje da su mršavije žene češće pogođene.

„Mršavije žene imaju veći rizik. Nije to striktno pravilo, ali u praksi se češće dešava. Verovatno je razlog manji unos vitamina, mada se bolest javlja i kod gojaznih žena. Naučno objašnjenje za ovu pojavu ne postoji, ali iskustvo pokazuje da je tako“, naglašava doktorka.

Freepik

 

Može li se osteoporoza izlečiti?

Iako potpuni nestanak bolesti nije moguć, stanje se može držati pod izvanrednom kontrolom, uz odgovarajuću terapiju i praćenje.

„Osteoporoza ne može nikada potpuno da se izleči, ali može da se kontroliše i pacijenti mogu da se oporave, tako da nije ništa izgubljeno. Važno je da dođu kod pravog lekara, da se uspostavi dijagnoza i da se stanje redovno prati.“

 

Prevencija i vežbe – ključ zdravih kostiju

Doktorka naglašava da je fizička aktivnost neizostavni deo terapije, ali ne bilo kakva.

„Moraju da hodaju barem pola sata laganim hodom svakodnevno. Uzima se vitamin D i kalcijum, a kada je osteoporoza prisutna, propisuju se i odgovarajući lekovi. Lagane vežbe istezanja, hodanje, plivanje kada je moguće, i izlaganje suncu takođe su važni za očuvanje zdravlja kostiju.“

A kada je reč o najvažnijim savetima – doktorka izdavaja tri jasne stavke.

„Tri najvažnije stvari za jačanje kostiju su: redovno vežbanje, provera krvne slike i utvrđivanje nivoa vitamina D. Kod osoba starijih od 50 godina preporučuje se i DEXA pregled za procenu gustine kostiju. Vežbe treba da budu lagane – nikakva teretana i podizanje preteških tegova nisu preporučeni. Više se fokusirati na vežbe istezanja, dobro se zagrejati pre treninga i istegnuti nakon njega, i sve to bez stresa.“, zaključila je dr Milena Kostadinović.

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi