Praznici se bliže: Kako ih preživeti bez dugova, stresa i drame?

Najvažnije pripreme za praznike nemaju veze ni sa rasvetom ni sa savršenom trpezom, već sa novčanikom, glavom i ljudima oko nas. Stručnjaci upozoravaju da se upravo uoči Nove godine i Božića najčešće preteruje – u kupovini, obavezama i očekivanjima – a da sreća na kraju najviše zavisi od onoga što je besplatno: vremena, pažnje i zdravih granica. 

Novčanik pre jelke: kako da praznici ne traju na otplatu do juna

Psiholozi i finansijski savetnici godinama upozoravaju da je decembarsko trošenje jedan od glavnih okidača stresa – ljudi često ulaze u dug samo da bi “ispali fer”, “ne osramotili se poklonom” ili “imali punu trpezu”. 

Stručne preporuke za finansijsku pripremu praznika gotovo su identične u svim vodičima:

Profimedia

Napravite realan budžet i držite ga se. Najpre napišite sve troškove – poklone, putovanja, hranu, dekoraciju, garderobu – i odredite maksimalan iznos koji možete da potrošite, bez zadiranja u novac za kiriju, račune i dugove. 

Ne finansirajte praznike dugom. Organizacije koje rade sa prezaduženim građanima upozoravaju da kupovina na rate, kreditne kartice i “kupi sad – plati kasnije” modeli lako dovedu do spirale dugova, naročito posle praznika.

Dogovorite očekivanja u porodici. Stručnjaci savetuju da se sa partnerom, decom i rodbinom unapred iskreno razgovara o tome koliko se troši, kome se kupuje i da li je u redu da se ove godine pokloni svedu na simbolične stvari ili na zajedničko iskustvo (izlet, bioskop, ručak). 

Šta je ovde zaista važno?

Važno je da nakon praznika ne ulazite u januar sa minusom i grižom savesti, već sa osećajem da ste bili odgovorni prema sebi i porodici. Nije važno da poklon bude skup – bitno je da pokazuje da ste razmišljali o osobi kojoj ga dajete.

Rituali, ne raskoš: ono čega ćemo se zaista sećati

Nove studije o porodičnim ritualima pokazuju da zajednički običaji – od kićenja jelke u određeno vreme, preko porodične večere do zajedničke šetnje na Božić – znatno jačaju osećaj povezanosti, sigurnosti i lične sreće. 

Profimedia

Istraživanja navode da:

• porodični rituali poboljšavaju bračno zadovoljstvo i smanjuju roditeljski stres
• deci daju osećaj da je svet predvidiv i siguran
• smanjuju anksioznost i pomažu da se krizni periodi (kao što su praznici posle teške godine) lakše podnesu

Za Božić to mogu biti vrlo jednostavne stvari: zajedničko paljenje sveće, odlazak na liturgiju, lomljenje česnice, porodični ručak, posećivanje starijih članova porodice ili uključivanje dece u pripremu trpeze i ukrasa.

Važno: da rituali imaju smisao za vašu porodicu i da vam prijaju.

Nije važno: da izgledaju “instagramično”, da budu isti kao kod drugih ili kao “na reklami”.

Mentalna priprema: postavite granice pre nego što puknete

Psiholozi primećuju da se praznična anksioznost javlja sve ranije – već tokom novembra – jer ljudi unapred strepe od gužvi, obaveza, susreta sa rođacima i procene koliko su “uspešni” u odnosu na druge. 

Profimedia

Stručnjaci za mentalno zdravlje naglašavaju nekoliko ključnih stvari:

• Postavite granice na vreme. Nije obavezno odazvati se na svaki ručak, slavlje i druženje. Saveti terapeuta su jasni: “ne” je kompletna rečenica i važan alat za očuvanje 
• Planirajte dane odmora, ne samo slavlja. Vodiči za upravljanje stresom preporučuju da u decembarskom kalendaru svesno ostavite prazne dane bez dogovora, kako bi mozak i telo “uhvatili vazduh”. 
• Vežbajte samosaosećanje i zahvalnost sebi. Psiholozi podsećaju da smo skloni da vidimo samo ono što nismo uradili, dok je važno priznati sopstveni trud, napredak i godine iza nas. To direktno utiče na veću otpornost i zadovoljstvo. 

Drugim rečima: važno je da u praznike uđete sa planom kako štitite svoje vreme, snagu i živce. Nije važno da ugodite svima po svaku cenu, pogotovo ako vas to ostavlja iscrpljenim i ogorčenim.

Šta je važno, a šta slobodno možete da batalite

Na osnovu preporuka psihologa, finansijskih savetnika i istraživanja o porodičnim ritualima, slika izgleda ovako:

Vredno truda:

• planiranje budžeta i izbegavanje duga
• dogovor u porodici o poklonima i očekivanjima
• jednostavni porodični rituali koji jačaju bliskost
• realna očekivanja – bez ideje o “savršenom prazniku”
• zaštita mentalnog zdravlja kroz granice, odmor i samosaosećanje
• pomoć onima kojima je najteže (dobrotvorne akcije, paketići za decu, poseta usamljenima)

Nije vredno živaca:

• zaduživanje zbog poklona, putovanja ili jedne večere
• takmičenje sa drugima čija jelka je lepša, čija trpeza bogatija
• pretrpavanje programa – tri ručka u jednom danu, maratonske posete
• držanje za “zastarele” običaje koji više nikom ne prijaju, samo zato što je “uvek bilo tako” 
• pravljenje slike za mreže važnijim od stvarnog druženja za stolom

Profimedia

Kako da uđete u novu godinu bez griže savesti

Ako prazničnu pripremu svedemo na suštinu, prioriteti bi mogli da izgledaju ovako:

• Prvo novčanik – znate koliko imate i koliko smete da potrošite.
• Zatim ljudi – birate vreme sa onima koji su vam zaista važni, a ne sa onima “kod kojih se mora”.
• Onda glava – čuvate svoje granice i pravite prostor za odmor.
• I tek na kraju dekoracija i “scenografija” – lepe su, ali nisu presudne.

Tako pripremljeni, i Nova godina i Božić lakše postaju ono što bi i trebalo da budu: trenutak da zastanemo, saberemo se, prisetimo se onoga što imamo i mirnije uđemo u narednu godinu – bez dugova, bez nepotrebnog pritiska i sa više smisla nego sjaja.

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi