Sibirski metod čuvenog profesora Sergeja Bubnovskog: Ojačajte imunitet za samo 15 sekundi!

Poslednjih meseci mnogo se priča o jačanju imuniteta. I dok se mnogi trude da unose vitamine i da se zdravo hrane, profesor doktor Sergej Bubnovski, čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje jedan jednostavan metod za jačanje imuniteta.

I što je najzanimljivije, ništa vas ne košta. Svako veče, kad se vratite kući posle napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajte toplu vodu!

Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi. Možete i da zaplešete uz neku veselu muziku.

Posle toga izađite iz kade, obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape. Ukoliko tako radite svake večeri, znatno ćete ojačati svoj imunitet.

Od ove metode ne treba odustati ni kada vas je već uhvatila prehlada. To je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet.

– U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka četiri sata – savetuje Bubnovski, a piše “Republika”.

pročitajte još

Slavni luduju za ledenim kupkama: Da li od kupanja u ledu ima zdravstvenih koristi?

Ako želite da smršate do leta izbacite ove četiri stvari iz ishrane

Spremate se za plažu? Ovaj jutarnji koktel od šest suvih šljiva pomoći će vam da se istopite

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam