Batut izdao ozbiljno upozorenje! Jedna greška na ovim vrućinama može skupo da vas košta

Toplotni talas koji je zahvatio Srbiju narednih dana dostići će vrhunac, a visoke temperature mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, posebno dece, starijih osoba, trudnica i hroničnih bolesnika, upozorio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".

Građanima se savetuje da tokom najtoplijeg dela dana izbegavaju boravak na otvorenom. Ukoliko izlazak nije moguće odložiti, preporučuje se lagana odeća svetlih boja, šešir ili kapa, naočare za sunce i krema sa zaštitnim faktorom najmanje 30, koju treba naneti pola sata pre izlaska i obnavljati na svaka dva sata.

Fizičke aktivnosti i radove na otvorenom najbolje je obavljati između četiri i sedam časova ujutru, kada su temperature najniže. Poseban oprez preporučuje se za bebe i malu decu, koja ne bi trebalo da borave napolju tokom najvećih vrućina, kao i za trudnice, kojima se savetuje da izbegavaju duže izlaganje suncu.

Starijim osobama preporučuje se da ostanu u rashlađenim prostorijama. Temperatura u domu trebalo bi da bude ispod 32 stepena tokom dana i ispod 24 stepena noću. Prostorije treba provetravati ujutru, dok se tokom dana preporučuje zatvaranje prozora i gašenje uređaja koji dodatno zagrevaju prostor. Klima-uređaj, ukoliko se koristi, trebalo bi podesiti na oko 27 stepeni uz rad ventilatora.

Hronični bolesnici trebalo bi da se posavetuju sa lekarom o eventualnom prilagođavanju terapije, jer pojedini lekovi mogu uticati na sposobnost organizma da reguliše telesnu temperaturu. Srčani bolesnici treba redovno da kontrolišu krvni pritisak, a osobe sa dijabetesom nivo šećera u krvi i da izbegavaju hodanje bosonogi.

Batut savetuje i dovoljan unos tečnosti, između dve i tri litre dnevno, uz izbegavanje alkohola, kafe i zaslađenih napitaka. Preporučuje se češće tuširanje mlakom vodom, nošenje odeće od prirodnih materijala, kao i pet manjih obroka dnevno. Posebnu pažnju treba obratiti na pravilno čuvanje hrane u frižideru i izbegavanje namirnica koje se lako kvare.

Prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, najizraženiji talas vrućina očekuje se od 5. do 8. avgusta, kada će maksimalne dnevne temperature u pojedinim delovima Srbije dostići oko 40 stepeni.

Bonus video

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi