Postoji pet različitih tipova mozga: Koji je vaš i kako to utiče na vaš život?

Na osnovu istraživanja, identifikovano je pet primarnih tipova mozga koji utiču na to ko ste, kako se ponašate i kako se odnosite prema drugima, saznajte koji ste tip i šta vam to donosi.
Jeste li se ikad zapitali zašto ste tako zabrinuti? Ili zašto ste tako emotivni? Da li vam je iko ikada rekao da je to sve u vašoj glavi? I bio je u pravu, donekle.

Sve je zapravo u vašem mozgu. Na osnovu najveće svetske baze podataka skeniranja mozga povezanih s ponašanjem, sada se zna da način na koji mislite, delujete i komunicirate s drugima zavisi od načina na koji vaš mozak funkcioniše.

Koji je tip vašeg mozga?

Nakon proučavanja više od 150.000 pretraga SPECT-a na mozgu u klinikama „Amen“, jasno je da nisu svi mozgovi isti. SPECT je alat za snimanje mozga koji meri protok krvi i aktivnost i prikazuje područja mozga sa zdravom aktivnošću, previše aktivnosti ili nedovoljnom aktivnosti.

Na snimanju mozga su započeli tražeći obrasce koji bi mogli pomoći u dijagnostikovanju i lečenju stanja mentalnog zdravlja, poput ADHD-a, depresije, bipolarnog poremećaja i anksioznosti. Ali kako su proučavali sve više i više skeniranja, takođe su shvatili da određeni obrasci mozga odgovaraju tipovima ličnosti.

Na osnovu istraživanja identifikovali su pet primarnih tipova mozga koji utiču na to ko ste, kako se ponašate i kako se odnosite prema drugima. To je takođe razlog zašto davanje jedinstvenog plana lečenja svima koji imaju anksioznost, depresiju ili bilo koja druga pitanja mentalnog zdravlja nikada neće uspeti.

Pronalaženje prave ishrane, najboljih dodataka i najefikasnijeg vežbanja za vaše potrebe zavise od tipa vašeg mozga.

možda će vas i ovo zanimati

Od uspeha na poslu do uspeha u krevetu: Kako visina može da vam odredi život?

Šta je to fotografsko pamćenje i može li svako od nas da ga razvije

Tip 1: Uravnoteženi mozak

Uravnoteženi mozak pokazuje puni, ravnomerni, simetrični protok krvi u većini područja.

Tip ličnosti: Ovo je jedan od najčešćih tipova mozga. Ako imate tip mozga 1, verovatno ćete biti usredsređeni, fleksibilni i emocionalno stabilni. Vi ste jedan od onih koji na vreme završi posao, pojavi se na vreme, ispuni obećanja i dobro se nosi sa životnim usponima i padovima. Uopšte, ne preuzimate previše rizika i radije sledite pravila.

Put do karijere: Pojedinci tipa 1 obično su dobri radnici, menadžeri i koordinatori projekata u gotovo bilo kojoj industriji.

Stil učenja: Budući da ste fokusirani i organizovani, obično vam ide dobro u školi ili na obuci na poslu.

Odnosi: Skloni ste da se dobro igrate s drugima i imate odnose bez drame.

Potencijalni problemi: Ako jedete nezdravu hranu, pijete previše, previše sedite na kauču i provodite sate na društvenim mrežama, možete imati probleme s mentalnim zdravljem.

Podstičite svoj uravnoteženi mozak zdravom ishranom, redovnim vežbanjem i uzmite multivitamine, omega-3 masne kiseline i vitamin D.

Tip 2: Spontani mozak

Ovaj tip obično ima nižu aktivnost u prednjem delu mozga u području koje se naziva prefrontalni korteks (PFC).

Tip ličnosti: S ovim tipom mozga volite da isprobavate nove stvari, imate širok spektar interesa i radije radite stvari ubrzano nego što imate utvrđeni raspored. Razmišljate izvan okvira, ne verujete da se pravila odnose na vas i obično kasnite na sastanke. Organizacija nije vaša jača strana, a vi toliko preuzimate rizik da bi vas ponašanje moglo dovesti u probleme.

Put do karijere: Spontani tip mozga vrlo je čest među preduzetnicima, zabavljačima, političarima i agentima za prodaju nekretnina.

Stil učenja: Ovaj tip je lako omesti i bori se sa organizacijom, pa iako ste možda stvarno pametni, može vam biti teško da postignete svoj potencijal.

Odnosi: Budući da volite uzbuđenje u svom životu, ponekad imate tendenciju da pravite dramu u svojim vezama.

Potencijalni problemi: Možete se upustiti u rizično ponašanje, poput previše pijenja, uzimanja droga ili vanbračnih odnosa. Ova vrsta je ranjiva na ADHD, depresiju i zavisnost.

Učestvujte u strategijama životnog stila koje pojačavaju aktivnost u prefrontalnom korteksu, uključujući ishranu s više belančevina; uzimanje dodataka, poput zelenog čaja, ženšena i radite kardio-vežbe.

Tip 3: Uporni mozak

Osobe s ovom vrstom mozga često imaju pojačanu aktivnost u prednjem delu mozga u području koje se naziva prednji cingulatni girus (ACG).

Tip ličnosti: Imate snažnu volju, odbijate da prihvatite ne kao odgovor i mislite da treba da bude po vašem. Uspevate da sledite rutinu kada je to moguće, ali možete ispasti iz forme kad se planovi iznenada promene i dođe do problema. Možete biti zabrinuti i imati problema s otpuštanjem rana iz prošlosti i skloni ste raspravama.

Put do karijere: Uporni tip mozga čest je među glavnim operativnim direktorima, voditeljima projekata i veb-inženjerima.

Stil učenja: Najbolje se pokazujete kad imate mogućnosti, pa ćete se hteti držati predavanja i treninga koji vam daju prostora za učenje gradiva.

Odnosi: Možete biti tvrdoglavi i skloni ste da pamtite svaku borbu koju ste i vi i vaš partner ikad imali.

Potencijalni problemi: Kada je ACG mozga preaktivan, to znači da možete da se zaglavite u negativnim mislima, što može biti povezano s anksioznošću, depresijom i opsesivno-kompulsivnim poremećajem (OCD).

Da biste smirili preaktivni ACG, pojačajte serotonin u mozgu zdravim ugljienim hidratima (poput slatkog krompira i humusa), lososom, ćuretinom, jajima, orašastim plodovima i semenkama.

Tip 4: Osetljivi mozak

Ova vrsta često ima povećanu aktivnost u limbičkom sistemu, emocionalnim centrima mozga.

Tip ličnosti: Imati osetljiv tip mozga znači da imate veliku empatiju prema svojim prijateljima, porodici, bližnjima, pa čak i krznenim životinjama. Možete biti duboko dirnuti muzikom, filmovima i drugim umetničkim oblicima. Nasilni filmovi, govor mržnje na društvenim mrežama i udarne vesti su za vas previše, pa obično zazirete od njih. Mnogi ljudi s ovim tipom mozga bore se s raspoloženjima, mogu se osećati preplavljeno i verovatno će imati puno automatskih negativnih misli (ANT).

Put do karijere: Osetljivi tip mozga uobičajen je među terapeutima, zdravstvenim radnicima i socijalnim radnicima, kao i kreativnim tipovima.

Stil učenja: Budući da vam bučna mesta ne odgovaraju, tražite mesta za učenje koja su tiha i brinete se da imate čepiće za uši. Potražite savetnike, mentore ili profesore koji vam pružaju podršku.

Odnosi: Toliko ste prilagođeni drugima da vam je lako da znate kada vašem partneru treba zagrljaj ili mu treba malo prostora. Budući da ste toliko osetljivi na spoljne podražaje, ponekad vam treba samo vreme za punjenje, što bi vaši bližnji mogli shvatiti lično.

Potencijalni problemi: Osetljivost vas može učiniti osetljivijim na depresiju, zavisnost i cikličke poremećaje raspoloženja poput bipolarnog poremećaja. Umirite emocionalne centre mozga zdravim mastima, poput avokada, badema i lososa; uzimajte omega-3 masne kiseline i vitamin D, te se bavite fizičkim aktivnostima poput plesa ili timskih sportova.

Tip 5: Oprezan mozak

Pojačana aktivnost u centrima za teskobu mozga – poput bazalnih ganglija, otočnog korteksa ili amigdale – vidi se kod ove vrste. To je često povezano s niskim nivoom neurotransmitera GABA.

Tip ličnosti: Ako imate oprezan tip mozga, verovatno ćete osećati teskobu, što vas obično čini spremnijim. Ljudi s ovom vrstom ličnosti imaju toliko zauzet um da im se teško opustiti. Ponekad imate tendenciju da očekujete ​​najgore i plašite se neuspeha koji vas sprečava da idete prema svojim snovima.

Put do karijere: Volite sigurnost i skloni ste analitičkom umu, tako da možete težiti poslovima u računovodstvu, istraživanju ili bazama podataka.

Stil učenja: Verovatno ćete se potruditi da proučite nastavu, ali uprkos dobroj pripremljenosti, nervoza na testu može dovesti do neuspeha na ispitima.

Veze: Možete se bojati odbijanja i tražiti trajno uveravanje od partnera, što može ispasti zahtevni ili posesivni.

Potencijalni problemi: Ljudi s ovom vrstom mozga ranjiviji su na anksiznost i zavisnosti. Umirite svoje moždane centre za anksioznost izbegavajući kofein, alkohol i slatkiše; dopunite svoju prehranu GABA, magnezijumom i B6, te isprobajte smirujuće aktivnosti poput joge.

i ovo će vas možda zanimati

Koliko životinja vidite na slici? Odgovor otkriva koliko ste posebni (VIDEO)

Dozvolite sebi bol: Postoji pet faza tugovanja, a jedna je svima najteža

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam