Mesečeva dijeta u aprilu ima četiri datuma: Prvi je danas, 3. aprila, od 23.44

Mesečeva dijeta počinje se onog trenutka kada se mesec menja i postaje mlad.

Tog dana kada se drži mesečeva dijeta dozvoljeno je samo piti tečnost, najbolje vodu ili blagi biljni čaj. Ukoliko vam to predstavlja problem, popijte ceđeni sok, bez dodataka i isključivo od svežeg voća. Mleko i mlečni proizvodi poput jogurta su strogo zabranjeni.

Nema efekta kod hormonalnog poremećaja

Fizičke aktivnosti su dozvoljene i poželjne. Ukoliko ste anemični ili imate nizak krvni pritisak, ne biste smeli da gladujete. Dijeta nema efekta kod osoba koje pate od hormonalnih poremećaja.

Ne mora 24 časa

Laboratorijska ispitivanja su pokazala da nije uvek neophodno gladovati puna 24 sata jer se ključni enzimi aktiviraju i u manjem vremenskom rasponu – pridržavajte se tabela.

Na ovaj način tokom jedne mene može da se izgubiti i do dva kilograma

Datumi, satnica i trajanje

3. april početak gladovanja u 23.44 – kraj gladovanja 4. april u 20.34 (20.50)

11. april početak gladovanja – 14.30 kraj gladovanja 12. april u 14.25 (23.55)

19. april početak gladovanja – 19.31 kraj gladovanja 20. april u 21.36 (26.05)

26. april početak gladovanja – 18.24 kraj gladovanja 27. april u 12.57 (16.52)

možda će vas i ovo zanimati

Šta o vama otkrivaju veličina i oblik šake?

Spisak 36 treninga: Ako želite da smršate, otkrijte koje vežbe troše najviše kalorija

Hrana za kojom žudite otkriva šta nedostaje vašem telu

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam