Spremate se za plažu? Ovaj jutarnji koktel od šest suvih šljiva pomoći će vam da se istopite

Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lenja creva, koja sprečavaju sagorevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da postoji rešenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da uzimate za doručak na prazan stomak ili pak noću.

Šta vam je potrebno od sastojaka:

• 6 šljiva
• 2 kašike ovsenih pahuljica
• 1 kašika semenki lana
• 1 kašičica kakao
• 300 ml kefira/jogurta

A evo kako se priprema:

Prelijte suve šljive sa 100 ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10 minuta.

Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodajte 300 ml jogurta ili kefira.

Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutru na prazan stomak. Možete dodati cimet.

Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.

možda će vas i ovo zanimati

Keto dijeta za lenštine: Važno je držati se samo jednog pravila

Dijeta sa cimetom skida tri kilograma za nedelju dana i budi celo telo

Moćan domaći lek od tri sastojka – za jači imunitet, blaži stres i niži krvni pritisak (RECEPT)

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam