Ova fobija je tiha epidemija modernog doba: Evo zašto ljudi beže od svojih misli

Fronemofobija, poznata i kao strah od samog procesa razmišljanja, predstavlja specifičnu fobiju u kojoj pojedinac doživljava intenzivan i iracionalan strah od svojih misli, posebno onih koje mogu biti negativne, neprijatne ili uznemirujuće.

Za razliku od uobičajenog i prirodnog razmišljanja o iskustvima i budućnosti, osoba sa ovom fobijom ne želi da se zaustavi i suoči sa svojim mislima, često zbog straha da bi introspektivni proces mogao pokrenuti neželjene emocije ili sećanja iz prošlosti. 

Kako ovaj strah utiče na svakodnevni život i ponašanje?

Osobe koje pate od fronemofobije mogu doživljavati snažnu nelagodnost ili anksioznost kada se nađu u situacijama u kojima ostaju same sa svojim mislima, jer ti trenuci često aktiviraju kontrolu i introspekciju koju pokušavaju da izbegnu.

Freepik

Kao rezultat, mnogi se trude da ostanu zauzeti beskrajnim aktivnostima, stimulacijom ili distrakcijama kako bi „utišali“ mentalni prostor i izbegli suočavanje s mislima za koje osećaju strah ili zahvalnost. Ovo izbegavanje može dovesti do problema u svakodnevnom funkcionisanju, otežanog donošenja odluka, smanjenja osećaja kontrole nad životom i pojačane anksioznosti, jer se misli koje se pokušavaju potisnuti često vraćaju sa većom intenzitetom.

Simptomi i posledice straha od razmišljanja nisu naivni

Simptomi povezani sa ovom fobijom mogu uključivati fizičke reakcije poput pojačanog znojenja, tremora, ubrzanog disanja ili napada panike kada je osoba sama ili se suočava sa svojim mislima, kao i psihološke simptome poput osećaja iritacije, strepnje, otuđenosti ili čak sumnje u sopstvenu mentalnu stabilnost.

Freepik

Uzroci se često povezuju sa traumatičnim ili neprijatnim sećanjima iz detinjstva ili prošlih iskustava koja su ostavila snažan emotivni otisak, zbog čega pojedinac pokušava da izbegne situacije koje bi mogle da aktiviraju te uspomene. Kognitivno gledano, ovakvo izbegavanje razmišljanja može pojačati tendenciju ka ironičnom efektu, gde pokušaj da se misao izbegne čini je još prisutnijom i uznemirujućom.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam