Prirodni trik za energiju i lepšu kožu: Kombinacija meda, limuna i maslinovog ulja menja dan i podiže imunitet

Med, limun i maslinovo ulje su sastojci koje gotovo svi imamo kod kuće, a zajedno se često koriste kao prirodni „melem“ za zdravlje. Ova jednostavna kombinacija može podržati imunitet, varenje, ublažiti kašalj, dati energiju i doprineti lepšoj koži. Iako nije čarobni lek, napitak može biti koristan deo svakodnevnih zdravih navika.

Popularnost ove mešavine leži u tome što su sastojci jeftini, lako dostupni i deo su narodne medicine od davnina. Mnogi ljudi kažu da se osećaju bolje kada je piju redovno, a ritual jutarnjeg napitka daje osećaj da činite nešto dobro za organizam – potpuno prirodno, iz kuhinje, bez hemije.

Freepik

Sastojci:

• 1 supena kašika prirodnog livadskog meda
• 1 supena kašika sveže isceđenog soka od limuna
• 1 supena kašika maslinovog ulja (najbolje ekstra devičanskog)
• Po želji 100–200 ml mlake vode

Priprema:

U čašu sipajte mlaku vodu, dodajte med i mešajte dok se potpuno ne rastvori, zatim dodajte limunov sok i maslinovo ulje i dobro promešajte – ulje će se delimično odvojiti, što je normalno. Popijte napitak odmah, dok je svež, a po želji isperite usta vodom zbog limunske kiseline.

Najbolje je koristiti mlaku, a ne vrelu vodu i kvalitetno, hladno ceđeno maslinovo ulje, kako bi napitak zadržao sve vitamine i enzime.

Zašto je ova kombinacija dobra za zdravlje?

Med, limun i maslinovo ulje sadrže antioksidanse, vitamine i zdrave masti koje podržavaju imunitet, olakšavaju varenje i smanjuju nadutost, dok med umiruje grlo, a limun razgrađuje sluz.

Freepik

Maslinovo ulje doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova, a redovno konzumiranje može poboljšati energiju, osvežiti organizam i doprineti lepšoj koži i boljem tenu. Ovaj napitak deluje blago i postepeno, kao podrška zdravijem načinu života, a ne kao zamena za lekove ili medicinski tretman.

Kako koristiti napitak i kada ga piti?

Najbolje je napitak konzumirati ujutru, na prazan stomak, odmah nakon buđenja, i sačekati 20–30 minuta pre doručka ili kafe. Dovoljna je jedna doza dnevno, ali po potrebi može se piti i kasnije tokom dana između obroka, ili kod problema sa kašljem uveče, s tim da osobe sa refluksom treba da budu oprezne zbog limunske kiseline.

Redovna upotreba može postepeno doprineti boljoj probavi, energiji, imunitetu i opštem osećaju zdravlja.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam