Kada sreća postane prepreka: Neobična fobija koja remeti svakodnevicu

U svetu u kojem se sreća često prikazuje kao ultimativni cilj i merilo uspeha, postoje ljudi koji je doživljavaju kao pretnju. Za njih, radost nije trenutak rasterećenja ili blagostanja, već signal da nešto loše tek dolazi.

Ovaj fenomen poznat je kao čerofobija – stanje u kojem se osoba plaši sreće i aktivno je izbegava. Čerofobija nije isto što i tuga ili depresija. Osobe koje je imaju mogu izgledati potpuno funkcionalno, ali u sebi nose duboku nelagodnost prema bilo čemu što donosi osećaj radosti.

Naučni pristup i razumevanje

Iako još uvek nije zvanično klasifikovana u medicinskim priručnicima kao zaseban poremećaj, čerofobija se sve češće pominje u savremenoj psihologiji i mentalnom zdravlju. Neki stručnjaci je posmatraju kao oblik anksioznog poremećaja, dok je drugi povezuju sa posledicama trauma, perfekcionizmom ili duboko usađenim verovanjem da sreća „izaziva nesreću“.

Profimedia

Upravo zbog toga, ljudi sa ovim stanjem izbegavaju događaje koji se obično smatraju zabavnim – proslave, putovanja, druženja – verujući da ih radost može skupo koštati. Važno je naglasiti da osoba sa čerofobijom nije nužno tužna, već radije izbegava situacije koje bi mogle dovesti do osećaja sreće.

Simptomi čerofobije

Simptomi čerofobije mogu da uključuju osećaj anksioznosti pri samoj pomisli na odlazak na neko radosno društveno okupljanje, odbijanje prilika koje bi mogle doneti pozitivne promene u životu zbog straha da će se nakon toga dogoditi nešto loše, kao i izbegavanje aktivnosti koje se obično smatraju zabavnim. Osobe koje pate od ovog stanja često imaju misli poput:

„Ako sam srećan, desiće mi se nešto loše.“

„Sreća ljude čini lošijima.“

„Iskazivanje sreće nije dobro za mene i za moje bližnje.“

„Truditi se da budem srećan je gubljenje vremena i energije.“

Skala straha od sreće

Naučnici su pokušali da bolje razumeju ovaj fenomen kroz tzv. „Skalu straha od sreće“, razvijenu u okviru istraživanja objavljenog u Journal of Cross-Cultural Psychology.

Profimedia

Na ovoj skali nalaze se tvrdnje poput: „Ne volim da budem previše radostan, jer radost obično prati tuga“ ili „Previše sreće može imati loše posledice“. Ispitanici ocenjuju stepen saglasja sa tvrdnjama na skali od 1 do 7, a rezultati pokazuju koliko je prisutan otpor prema sreći.

Uzroci čerofobije

Kada je reč o uzrocima, čerofobija se često javlja kod ljudi koji su doživeli fizičku ili emocionalnu traumu u prošlosti. Introverti su skloniji ovom stanju, jer više vole tiše aktivnosti i izbegavaju velika društvena okupljanja.

Perfekcionisti su još jedna grupa koja može razviti čerofobiju, jer često veruju da je sreća odlika lenjih ili neproduktivnih ljudi. Kod njih, uživanje u radosti može izgledati kao gubitak vremena koje bi mogli da iskoriste za postizanje ciljeva.

Profimedia

Prevazilaženje straha

Stručnjaci preporučuju različite pristupe, među kojima su kognitivno-bihevioralna terapija, relaksacione tehnike poput dubokog disanja i meditacije, vođenje dnevnika, fizička aktivnost i drugi načini ispoljavanja negativnih misli i osećanja.

Jedan od najčešćih pristupa je postepeno izlaganje situacijama koje donose sreću, kako bi osoba naučila da pozitivno iskustvo ne mora biti praćeno lošim ishodom.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam