Eliksir za creva: Popijte ovo i ne izlazite iz kuće nekoliko sati, posle ćete se osećati 10 kila lakše

Brz tempo života, neredovna ishrana i stres često ostavljaju posledice na naš digestivni sistem. Nadutost, umor i osećaj težine u stomaku znak su da je telu potrebno olakšanje. Jedan od najjednostavnijih i potpuno prirodnih načina da podržite zdravlje svojih creva jeste napitak napravljen od kombinacije sastojaka koji čiste organizam i vraćaju energiju.

Profimedia

Recept za napitak koji podstiče čišćenje creva

Sastojci:

• 2 kašike čija semenki (potopljene u čašu vode)
• pola svežeg krastavca
• 1 kriška ananasa
• 1 stabljika celera
• mali komadić svežeg đumbira

Priprema:

Čija semenke stavite u čašu vode i ostavite da odstoje najmanje 30 minuta dok ne nabubre i stvore gelastu strukturu. Ovo je važno jer tako vlakna postaju bezbedna i lako svarljiva.

U blender ubacite nabubrela semena zajedno sa vodom i ostalim sastojcima.

Blendajte dok ne dobijete glatku, osvežavajuću smesu. Po želji možete dodati još malo vode ili kockice leda.

Pexels

Zašto deluje?

• Čija semenke - prepune rastvorljivih vlakana, podstiču rad creva, daju osećaj sitosti i pomažu da se otpaci brže izbace iz organizma.
• Krastavac - sa visokim udelom vode hidrira i osvežava, čineći probavu lakšom.
• Ananas - bogat enzimom bromelainom, koji olakšava varenje i smanjuje upale.
• Celer - prirodni diuretik, pomaže eliminaciji viška tečnosti i toksina.
• Đumbir - ubrzava metabolizam, smiruje želudac i sprečava nadutost.

Kada piti ovaj napitak?

Najbolje je popiti ga ujutru, na prazan stomak, kako bi probava bila pokrenuta i telo osveženo na samom početku dana. Može se piti i popodne kao lagani, zdrav obrok između obroka, naročito nakon teže hrane.

Napomena: Budući da ovaj napitak snažno podstiče rad creva, nakon ispijanja je najbolje da ne planirate izlazak iz kuće nekoliko sati. Dajte svom telu vremena da obavi "čišćenje" u miru.

Ako do sada niste unosili puno vlakana, krenite sa manjom količinom čija semenki (jedna kašika) i pijte dosta vode tokom dana. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam