Ako imate problema sa spavanjem, ovo su najbolja eterična ulja

Iako se pokazalo da eterična ulja nisu toliko korisna koliko se misli, odnosno ne postoji dovoljno naučnih dokaza koji potvrđuju tu tvrdnju, neki ih i dalje koriste i veruju da imaju brojne prednosti. Između ostalog, kažu da im eterična ulja pomažu da utonu u san.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI I OVO: Zvuči šašavo, ali stvarno radi: Rešite se lošeg zadaha za samo 90 sekundi

„Eterična ulja deluju na naš um i na telo. Zavisno od sastojaka, neka podižu raspoloženje, a neka imaju lekovita svojstva“, kazala je za GQ aromaterapeutkinja Fren Džonson.

Prema stručnjaku za spavanje, profesoru Badreu, eterična ulja bi zaista mogla da poboljšaju san. A eterično ulje lavande je najpopularnije.

„Lavanda je najviše proučavana i ima uglavnom pozitivne rezultate“, kaže dr Endži Lilej.

ČITAJTE I: Završnu reč dali nutricionisti: Nije svejedno kojim napitkom započinjete dan

Međutim, dijetetičarka Hajdi Moreti veruje da su, osim lavande, korisna i ulja kedra i kamilice. Sva ta ulja pomažu da se ublaži reakcija na stres, odnosno smanji nivo kortizola u telu.

Ako planirate da probate eterična ulja, važno je da znate da je manje uvek više. U nekim slučajevima ulja treba razrediti vodom. Uvek sledite uputstva, a u slučaju da imate bilo kakvu reakciju, odmah prekinite da ih koristite.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam

Izvor: Index.hr