Roditeljstvo i umor ne moraju da znače kraj strasti: Ovih šest saveta će vam pomoći da je vratite u život

Roditeljstvo je najlepša, ali i najzahtevnija uloga u životu. Dani puni obaveza, nespavanja i stresa često ostavljaju malo prostora za nežnost i strast, pa mnogi parovi primete pad libida i udaljavanje od partnera. Ipak, to ne mora da bude trajno stanje. Uz male, promišljene promene moguće je osvežiti intimu i ponovo se povezati.

Zašto je pad želje prirodan

Kada u porodicu stigne dete, fokus se prirodno pomera na brigu o njemu. Nedostatak sna, obaveze oko kuće i konstantna dostupnost dovode do osećaja iscrpljenosti i gubitka energije. Libido tada lako pada u drugi plan. Problem nastaje ako se to stanje predugo zadrži i preraste u novu normalnost – jer nedostatak intimnosti može dovesti do udaljavanja partnera i osećaja usamljenosti.

Profimedia

Šest načina da osvežite intimni život

1. Stavite sebe na listu prioriteta

Roditelji često stavljaju sve druge ispred sebe, ali je važno pronaći trenutke samo za svoje potrebe. Briga o sopstvenom telu i seksualnosti, bilo kroz samostalno istraživanje ili zajedničke trenutke sa partnerom, vraća osećaj bliskosti i samopouzdanja.

2. Uvedite “mikro-intimnost”

Nemate vremena za romantične večere? Nije problem – dovoljni su zagrljaj, poljubac od deset sekundi ili poruka tokom dana. Sitni znaci pažnje održavaju osećaj povezanosti i olakšavaju kasniji povratak većoj bliskosti.

Freepik

3. Redefinišite pojam seksa

Nakon rođenja deteta, telo i želje se menjaju. Umesto da seks posmatrate samo kroz penetraciju, istražujte druge oblike dodira i igre. Ponekad je dovoljno pronaći novi način da partneru pokažete nežnost i želju.

4. Razgovarajte otvoreno

Partner ne može da zna šta vam nedostaje ako mu to ne kažete. Jasna i iskrena komunikacija ključ je vraćanja poverenja i intimnosti. Podelite svoja osećanja, ali i saslušajte partnerova.

Pexels

5. Planirajte vreme jedno za drugo

Možda zvuči neprivlačno, ali zakazivanje zajedničkog vremena može biti spasonosno. To ne mora biti striktno seks – i kratak razgovor ili šetnja mogu otvoriti prostor za bliskost.

6. Delite obaveze

Ako sav teret doma i dece padne na jednog partnera, teško je očekivati želju za intimnošću. Ravnopravno deljenje obaveza vraća osećaj podrške i oslobađa prostor za uživanje.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam