Pet stvari koje uništavaju vaš intimni život: Jedna je u stanju da dokrajči i najjaču vezu

U zdravoj vezi, seks je mnogo više od fizičkog čina. To je način povezivanja, razmene emocija i gradnje poverenja. Međutim, i u najboljim vezama, intimnost može da trpi - ne zbog nedostatka ljubavi, već zbog navika i uverenja kojih često nismo ni svesni.

Ako vam se čini da je "ono što je nekad bilo strastveno" sada postalo rutina ili obaveza, vreme je da se zapitate: da li sami sabotirate svoj seksualni život?

U nastavku otkrivamo pet najčešćih grešaka koje nesvesno pravimo i savete kako da ih prevaziđete.

Profimedia

1. Negativan pogled na seks

Ako ste odrasli u okruženju koje je seks prikazivalo kao nešto sramotno, pogrešno ili "zabranjeno", velika je verovatnoća da ta uverenja i dalje utiču na vašu intimu. Mnogi ljudi i dalje osećaju nelagodnost, krivicu ili stid kad je reč o sopstvenom telu ili željama. Vreme je da ta zastarela razmišljanja ostavite iza sebe.

Zdrav seksualni život je deo zdravog života. Seks poboljšava raspoloženje, jača imunitet i podiže samopouzdanje. Umesto da sputavate sebe negativnim mislima, razgovarajte sa partnerom, istražujte i dopustite sebi da uživate bez osećaja krivice.

2. Opsesija performansom

Prevelika briga o tome da li "izgledate dobro", "radite sve kako treba" ili "zadovoljavate dovoljno" može postati otrov za spontanost i bliskost. Seks nije nastup pred publikom - to je intimna igra dvoje ljudi.

Umesto perfekcionizma, birajte prisutnost. Fokusirajte se na povezanost, dodire i emocije koje razmenjujete. Ne dozvolite da vas strah od greške ili nesigurnosti u telo spreči da uživate u onome što bi trebalo da bude prirodno i oslobađajuće.

Profimedia

3. Ne prepoznajete sopstvene želje

Zvuči jednostavno, ali mnogi ljudi zapravo ne znaju šta im prija. Ako vi ne znate - kako može vaš partner? Seksualna osvešćenost počinje ličnim istraživanjem. To ne znači ništa "pogrešno" - naprotiv, to je ključna karika u kvalitetnom seksualnom odnosu.

Upoznajte svoje telo, prihvatite svoje želje i recite ih partneru. Nemojte čekati da druga osoba pogodi šta vam prija. Otvorena komunikacija vodi do dublje povezanosti i većeg užitka za oboje.

4. Ne pričate o seksu

Zvuči paradoksalno, ali mnogi parovi lakše imaju seks nego što o njemu govore. Ako možete da delite telo, trebalo bi da možete i misli. Izbegavanje otvorenih razgovora o željama, potrebama ili nesigurnostima vodi do frustracija.

Komunikacija je ključ. Pitajte, slušajte, predložite. Bez osuđivanja. Čak i najmanji razgovor o onome što vam prija može otvoriti vrata za veće poverenje i bolju povezanost.

Profimedia

5. Seks vam nije prioritet

U današnjem ubrzanom svetu, lako je staviti seks na dno liste obaveza. Deca, posao, umor i stres - sve to uzima danak. Ali baš kao i ljubav, i seksualni odnos se mora negovati da bi opstao.

Uložite vreme, energiju i pažnju. Planirajte intimu, odvojite trenutke za vas dvoje i ne dozvolite da svakodnevica uguši strast. Gde ide pažnja, tamo ide i energija.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam