Maja Berović otkrila dijetu koja joj je pomogla: Skinula sam pet kilograma!

03.02.2021

10:21 >> 12:38

0

Pevačica je zamenila loše navike zdravim, te sada ne jede više kasno noću, a izbacila je i slatkiše - na njenom stolu, sada su potpuno druge namirnice

Maja Berović otkrila dijetu koja joj je pomogla: Skinula sam pet kilograma!
Copyright Maja Berović ATAImages/ Antnio Ahel

Maja Berović smršala je tokom pauze u poslu usled pandemije, a pojačala je intenzitet treninga i uvela specijalnu dijetu.

Ona je uspela za kratko vreme da skine pet kilograma viška, a kako je prešla na rigorozni režim ishrane, najpre je izbacila slatkiše, koji su joj omiljeni.

– Smršala sam pet kilograma, koji su mi falili da bih imala idealnu formu. U tome sam uspela jer sam istrajna. Moj jedini greh su slatkiši. Baš mi fale! Ipak, već nekoliko meseci uspešno odolevam da ne pojedem ništa slatko – kaže Maja.

Ona dodaje da je oduvek oscilirala sa kilažom, ali da sada uspeva da održi vitku liniju jer je otkrila pravi recept za to: život bez šećera i svakodnevno vežbanje.

– Nikad mi se nije dogodilo da imam deset kilograma viška, jer znam kada treba da stanem dok jedem, ali sam često išla nekoli kilograma gore-dole. Zato sam izolaciju iskoristila da se posvetim sebi. Osim specijalnog režima ishrane, vežbala sam mnogo više – rekla je Berovićeva za “Hit”, tvrdeći da je fizička aktivnost ključna za mršavljenje i održavanje kilaže.
– Treniram sama kod kuće. Trudim se da to bude svaki dan. Nekada mi polazi za rukom, nekada ne. Trening mi traje sat vremena – kaže pevačica.

Foto: Benny

Osim slatkiša, ona je izostavila iz ishrane i crveno meso, testo i kolače.

– Na mom jelovniku ima više proteina, a mnogo manje ugljenih hidrata i namirnica koje se dugo vare. U poslednje vreme pravim smutije od svežeg voća i povrća, koji mi mnogo prijaju – priča ona, a na pitanje da li je pravilna ishrana veoma skupa odgovara:

pročitajte još

– Najskuplja je ona koja vas dovede do toga da se loše osećate i ugrozite zdravlje. Zbog toga je važno da ljudi vežbaju i izbace nezdrave namirnice. Ko ne stigne da trenira, treba makar svaki dan da prepešači šest kilometara. Kada sam nastupala do pet ujutru, pre odlaska u krevet organizam mi je tražio da nešto pojedem, jer se posle koncerta osećam kao da sam odradila jak trening. A to nikako nije zdravo! Tako se poremeti metabolizam i ružno izgledate. Sigurna sam da tu grešku više neću ponavljati – zaključila je Berovićeva, a zatim otkrila jedan dan svoje dijete:

Doručak: Smuti od različitog voća i povrća.

Ručak: Meso i sveža salata ili bareno povrće.

Večera: Smuti od porvrća.

Trik savet: Pijte što više različitijih čajeva i pijte mnogo vode.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike