Zašto nas spavanje bez odeće ne hladi već ima suprotan efekat?

Iako spavanje bez odeće ima niz benefita za ljudsko telo, postoji jedan razlog zbog kog nije loše, ni da nešto obučete tokom spavanja.

Ako spavate goli, znoj se zapravo skuplja na telu i zadržava se. Setite se da telesna temperatura pada tokom noći. Ako nosite laganu odeću za spavanje, ona upija sav znoj i tako vas rashlađuje.

I zbog toga spavanje bez odeće može pogoršati kvalitet sna, o čemu je Džulijus Patrik, vodeći fiziolog za spavanje u bolnici Cromvel iz Velike Britanije, rekao:

– Kada spavate goli, znoj se zapravo skuplja na telu i ostaje tamo. Setite se da telesna temperatura pada tokom noći. Ako nosite laganu odeću za spavanje, ona upija sav znoj, što vas može rashladiti – rekao je dr Patrik.

I dr Gaj Leshiner, neurolog i doktor za spavanje, takođe je rekao kako nam je na taj način zapravo toplije.

– Bolje je spavati u odeće nego bez. Ako nosite prirodnu tkaninu poput pamuka, ona deluje kao filter za znoj i može vas rashladiti – zaključio je dr Leshiner, a piše The Sun.

pročitajte još

Mala noćna rutina: Idite na spavanje sa svilenom kapicom za kosu, oduševićete se ujutru

Istina ili mit: Kako Mesec i njegove mene utiču na spavanje ljudi

Da li je nošenje brusthaltera tokom spavanja ženski saveznik u borbi sa silom Zemljine teže?

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam