Prirodan napitak od samo dva sastojka pomoći će vam da smršate i poboljšate probavu

Ako tražite prirodan način da poboljšate varenje i podstaknete sagorevanje masti, kefir sa lanenim semenom je idealan izbor.

Ovaj jednostavan napitak bogat je probioticima, vlaknima i zdravim mastima, što ga čini odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.

Profimedia

Zašto je kefir sa lanom dobar za mršavljenje?

• Poboljšava varenje - Kefir je bogat probioticima koji pomažu crevnoj flori i smanjuju nadutost.
• Daje osećaj sitosti - Laneno seme je prepuno vlakana, što smanjuje apetit i sprečava prejedanje.
• Reguliše metabolizam - Omega-3 masne kiseline iz lana pomažu telu da sagoreva masti.

Profimedia

Sastojci:

• 1 čaša (200 ml) kefira
• 1 kašičica mlevenog lanenog semena
• (opciono) malo cimeta ili kašičica meda za bolji ukus

Profimedia

Priprema:

1. Sipajte kefir u čašu.

2. Dodajte mleveno laneno seme i dobro promešajte.

3. Po želji, dodajte malo cimeta ili meda za dodatnu aromu.

4.Ostavite napitak pet10 minuta kako bi laneno seme upilo tečnost i pustilo svoja korisna svojstva.

5. Pijte ujutru na prazan stomak ili uveče pre spavanja.

Freepik

Saveti za maksimalan efekat:

• Koristite mleveno laneno seme, jer celo zrno organizam teško vari.
• Popijte dovoljno vode tokom dana, jer vlakna iz lana upijaju tečnost.
• Za još bolje rezultate, uključite napitak u uravnoteženu ishranu i kombinujte ga sa fizičkom aktivnošću.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam