Jutarnje tuširanje toplom vodom je najgori način da započnete dan

Na stranici o zdravlju i velnesu Self nedavno je objavljen tekst koji tvrdi da izlazak iz sparnog kupatila na neznatno hladniji vazduh uzrokuje nagli pad telesne temperature, što telo dovodi u stanje pospanosti i opuštenosti.

Iako to možda jeste poželjno u večernjim satima pre odlaska u krevet, to nikako nije dobra opcija ujutro kad je pred vama čitav dan.

Stručnjaci savetuju da tuširanje u jutarnjim satima počnete hladnom vodom, zatim toplom i da završite hladnom neposredno pre nego što izađete.

Iznenadna smena vruće i hladne vode otvara kapilare i ubrzava cirkulaciju, zbog čega se osećate budnije.

Takođe, tuširanje hladnom vodom povezuje se s mnoštvom zdravstvenih blagodati, uključujući jači imunološki sistem, veću toleranciju na stres i ubrzani metabolizam, što znači da brže sagorevate masnoće.

Studije su pokazale da hladna voda ima i antidepresivan učinak, zaključuje Daily Mail.

možda će vas i ovo zanimati

Kad telo upali crveni alarm: Ovo su signali da jedete premalo i zato teško mršavite

Odgovorite iskreno na pet pitanja i saznajte šta vam poručuje vaš unutrašnji glas

Da li se i vama ljudi s godinama sve manje sviđaju? Evo šta je razlog tome

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam