Zbog klima-uređaja vas boli grlo? Otkrijte čaroliju zlatnog mleka, prirodnog leka za grlobolju i jačanje imuniteta

S obzirom na konstantno češće korišćenje klima-uređaja tokom leta, te nepravilnog korišćenja, budući da je razlika u temperaturi spolja/unutra viša od one bezbedne za zdravlje, mnogi ljudi se suočavaju s neugodnim bolovima u grlu. Ako ste među onima koji traže prirodno rešenje za ove tegobe, zlatno mleko je pravi izbor za vas. Ovaj čudesni napitak ne samo da umiruje bol u grlu, već i jača vaš imunitet i pomaže u borbi protiv prehlada i drugih bolesti. U nastavku saznajte više o tome šta je zlatno mleko, koje blagodeti pruža, i kako ga možete lako pripremiti kod kuće.

Šta je zlatno mleko?

Zlatno mleko je drevni ajurvedski napitak koji se vekovima koristi zbog svojih lekovitih svojstava. Naziv potiče od zlatno-žute boje koju mu daje kurkuma, glavni sastojak ovog napitka. Ovaj napitak je postao popularan širom sveta zbog svojih antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava, a posebno je efikasan u borbi protiv bolova u grlu, upala, i jačanju imuniteta.

Freepik/Collage

 

Sastojci zlatnog mleka

Osnovni sastojci zlatnog mleka su:

• Kurkuma: Glavni sastojak zlatnog mleka, poznata po svojim antiinflamatornim svojstvima. Kurkumin, aktivna supstanca u kurkumi, pomaže u smanjenju upala i jačanju imunog sistema.
• Biber: Pomaže u povećanju apsorpcije kurkumina u organizmu, čime pojačava efikasnost kurkume.
• Đumbir: Dodatak koji doprinosi poboljšanju cirkulacije i smanjenju bolova, kao i u borbi protiv infekcija.
• Cimet: Pomaže u regulaciji šećera u krvi i dodaje bogat, topao ukus napitku.
• Med: Prirodni zaslađivač sa antibakterijskim svojstvima koji pomaže u smanjenju bola u grlu.
• Mleko: Možete koristiti kravlje, sojino, bademovo ili bilo koje drugo mleko po vašem izboru. Mleko dodaje kremastu teksturu i pomaže u smanjenju iritacije grla.

Freepik/Collage

 

Zanimljivosti o zlatnom mleku

Drevna ajurveda: Zlatno mleko potiče iz ajurvedske medicine, gde se koristi hiljadama godina za lečenje raznih tegoba, uključujući probleme sa disanjem, bolove u zglobovima, i probavne smetnje.

Napitak za sve sezone: Iako je posebno popularan tokom zime, zlatno mleko može biti savršeno osveženje i tokom leta, jer pomaže u smanjenju upala izazvanih izlaganjem hladnom vazduhu iz klima-uređaja.

Podmlađujući efekti: Kurkuma, glavni sastojak zlatnog mleka, poznata je po svojim anti-age svojstvima, pa ovaj napitak ne samo da pomaže u borbi protiv prehlada, već i doprinosi lepšem i zdravijem izgledu kože.

Freepik/Collage

 

Evo jednostavnog recepta kako da pripremite zlatno mleko kod kuće:

Sastojci:

• 1/2 kašičice kurkume
• 1 prstohvat bibera
• 1/2 kašičice đumbira u prahu
• 1/2 kašičice cimeta
• 1/2 šolje vrele vode
• 1/2 šolje mleka po izboru 
• 1 kašičica meda

Priprema:

1. U šolju stavite kurkumu, biber, đumbir i cimet.

2. Sipajte vrelu vodu do polovine šolje i dobro promešajte.

3. U ostatak šolje dodajte umućeno mleko po vašem izboru.

4. Na kraju, dodajte kašičicu meda i sve zajedno izmešajte dok se ne sjedini.

Ovaj napitak možete konzumirati jednom dnevno, najbolje pre spavanja, kako biste umirili bol u grlu i ojačali svoj imunitet.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam