Da li je bolje piti hladnu ili toplu vodu?

Normalna temperatura tela je oko 36 stepeni, zato bi za normalno funkcionisanje tela i varenja trebalo da pijemo vodu slične temperature.

– Kada pijemo hladnu vodu, naše telo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energijeza ozdravljenje i mentalne funkcije – objasnila je Sahara Rouz, stručnjakinja tradicionalne medicine, za „Mind Body Green“.

čitajte i ovo

Da, može i da vas rashladi: Led je neverovatno koristan u 10 problematičnih situacija

Hladna voda može negativno uticati na probavni sistem, usporavajući ga.

– Pijenjem hladne vode sužavate krvne sudove i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvni sudovi  šire – objašnjava Rouz.

Mnogi lekari preporučuju hladne napitke tokom vežbanja ili onima koji žive u toplijem klimatskom području.

– Hladna voda može sprečiti značajno povećanje telesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas – dodaje Rouz.

Ako ste žedni, nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebalo bi vam bude prioritet, naročito tokom toplijih godišnjih doba i vežbanja.

čitajte i ovo

Rano jutro može da vam promeni život: Imate bar pet razloga da navijete sat ranije

Bolje od masaže: Jedite češće ovo povrće i recite zbogom celulitu

Za jedru, preplanulu i zdravu kožu: Napravite svoje prirodno ulje za sunčanje i tamnjenje

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam