Četiri pitanja koja će nam pomoći da istrajemo u promeni ishrane

Kada rešite da uvedete promene u ishrani, bilo restrikcije ili zdravije navike, najvažnije je da u svemu tome budete istrajni. Najčešće se dešava da ljudi brzo odustaju od zadatih ciljeva i zbog nedostatka motivacije posežu za omiljenom (uglavnom nezdravom i nedijetalnom) hranom.

Predstavljamo vam četiri pitanja na koja treba da odgovorite sebi, a povremeno i da ih ponavljate tokom ovog perioda.

Šta će se desiti kad izgubim višak kilograma?

Kako ću se osećati kad smršam?

Šta će se desiti ako ne izgubim višak kilograma?

Kako ću se osećati ako ne smršam?

Dakle, ključ je u pitanju ZAŠTO, i kad god se pokolebate, postavite ga sebi iznova.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam

Izvor: Kurir