Lekari objasnili koliko tečnosti dnevno treba da unesemo u organizam i otkrili trik kako da uvek znamo da li smo hidrirani
04.01.2022 | 08:31
Boja urina sve otkriva
Copyright Pixabay
Kao i na svakoj društvenoj mreži, tako i na Instagramu može da se pronađe mnogo toga korisnog.
U moru raznih profila, neki se posebno izdvajaju.
Jedan od njih je i profil @pitajdoktora koji vodi četvoro lekara.
Na pitanja vrlo često odgovaraju specijalista porodične medicine, specijalizant neurologije, specijalizant interne medicine i specijalizant oftalmologije i optometrije.
Jedno od pitanja koje im je postavljeno jeste koliko vode je potrebno popiti svakoga dana da bismo bili zdravi i hidrirani.
Lekari su dali odgovor, ali su otkrili i trik pomoću kojeg možemo da pratimo količinu vode koju konzumiramo.
- Potrebni dnevni unos vode nije isti za sve ljude i iznosi od 1,75 do 3,25 litara. Međutim, postoji jednostavan trik kojim možete da pratite da li unosite dovoljno vode u organizam. Ako pijete dovoljno vode mokraća će vam biti providne ili svetložute boje. Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti, ona će biti tamnožute boje - objasnili su oni.
BONUS VIDEO: