Znate li šta je DARVO? Podmukla taktika zbog koje najpre posumnjate u zdrav razum, a dugoročno vas uništava

O ovom obrascu ponašanja sve se češće govori u stručnim krugovima, ali u svakodnevnim odnosima i dalje ostaje slabo prepoznat. A posledice mogu biti duboko bolne i dugotrajne.

U odnosima s drugima ponekad je veoma teško shvatiti da smo izloženi manipulaciji. Razlog je jednostavan, postoje ljudi koji vešto uspevaju da sopstvenu odgovornost prebace na druge. Dok se pojam gaslightinga polako probija u širu javnost, jedna druga, podmukla strategija često ostaje neprimećena. Zove se DARVO.

Šta zapravo znači DARVO?

DARVO je akronim koji potiče iz engleskog jezika i obuhvata tri faze: poricanje (Deny), napad (Attack) i zamenu uloga žrtve i počinioca (Reverse Victim and Offender). U praksi to znači da osoba, kada se suoči sa kritikama ili odgovornošću za svoje postupke, najpre negira da je uradila nešto loše, zatim napada onoga ko je problem pokrenuo, a na kraju se predstavlja kao žrtva cele situacije.

Drugim rečima – manipulator izlazi iz sukoba kao „povređena strana“, dok se prava žrtva dovodi u stanje sumnje i krivice.

Freepik

Kako se DARVO prepoznaje u svakodnevnim razgovorima?

Ako ste se susreli sa rečenicama poput:

• „Ti uvek praviš problem ni iz čega.“
• „Zašto mene stalno napadaš?“
• „U stvari, ti si taj koji mene povređuje.“

Postoji velika šansa da ste bili izloženi ovoj taktici. Cilj je da se pažnja skrene sa stvarnog problema, a odgovornost potpuno zamagli.

Tri faze manipulacije

Poricanje – „Ništa loše nisam uradio, ti sve pogrešno shvataš.“

Napad – „Previše si osetljiva, niko ti ne veruje, uvek dramatizuješ.“

Zamena uloga – „Ja sam ovde povređen, ti si problem.“

Ova kombinacija često dovodi do toga da osoba koja je zaista povređena počne da sumnja u sopstvenu percepciju i emocije.

Freepik

Zašto je DARVO posebno štetan?

Ovakav oblik manipulacije ne ostavlja posledice samo tokom jedne rasprave. Dugoročno narušava samopouzdanje, poverenje u sebe i druge, kao i mentalno zdravlje. Ljudi koji se nađu u ovakvim odnosima često osećaju stid, krivicu i strah da ih niko neće shvatiti ozbiljno.

Kako se zaštititi?

Prepoznajte obrazac – razumevanje da ovakva taktika postoji prvi je korak ka zaštiti.

Ne preuzimajte tuđu odgovornost – osoba koja je povređena nikada nije kriva zbog tuđeg ponašanja.

Potražite podršku – razgovor s bliskim ljudima ili stručnom osobom može pomoći da povratite osećaj sigurnosti i jasnoće.

Freepik

Prepoznavanje DARVO taktike može biti ključno za očuvanje mentalnog zdravlja i donošenje odluka koje vode ka zdravijim odnosima, piše Mondo.rs.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam