Devet namirnica koje treba da jedete tokom dijete

Korona je uticala na mnoge segmente života, pa tako i na našu kilažu. Ove godine je krilatica „smršaću do leta“ izgubila smisao, jer većina more nije ni videla. Mnogi su „nabacili“ nekoliko kilograma, pa sada muku muče da ih se reše. Mi vam donosimo spisak od devet namirnica koje treba da jedete tokom dijete.

Ovsene pahuljice pravi su izbor za doručak. Obavezno u ishranu treba uvrstiti lubenice, jabuke, zeleno povrće, grčki jogurt, borovnice, krompir, čisto meso, a jednom nedeljno dozvoljeno je da pojedete i picu, koja se smatra nagradom. Možete pojesti i nešto drugo za čim žudite.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam

Izvor: Savetizdravlja