Zima puni čekaonice: Batut upozorava građane na ključne greške!

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je danas da je tokom zimskih meseci važno jačati imunitet kako bi se sačuvalo zdravlje, s obzirom na to da su u ovom periodu češće prehlade i druge virusne infekcije.

Kako navode iz Batuta, zimi se više vremena provodi u zatvorenim prostorima, koji se ređe provetravaju, dok je boravak na suncu smanjen. Istovremeno, ljudi su češće u bliskom kontaktu, što pogoduje širenju virusa koji se najčešće prenose kapljičnim putem - kašljanjem, kijanjem, govorom ili neposrednim kontaktom sa obolelima.

Dodatni problem predstavlja grejanje, koje isušuje vazduh u prostorijama, što može dovesti do isušivanja sluzokože nosa i grla. Kada je sluzokoža suva, organizmu je teže da se odbrani od infekcija, pa virusi lakše ulaze u telo. Zbog toga se preporučuje redovno provetravanje prostorija i, ukoliko je moguće, održavanje optimalne vlažnosti vazduha.

Naš imuni sistem je prirodna zaštita organizma od infekcija. Tokom zimskih meseci posebno je važno da ga jačamo svakodnevnim navikama - navodi se u objavi Batuta.

Iz Instituta ističu da su osnova dobrog imuniteta pravilna i raznovrsna ishrana bogata vitaminima i mineralima, kao i redovna fizička aktivnost. Čak i kraće svakodnevne šetnje doprinose boljoj cirkulaciji i jačanju otpornosti organizma. Kvalitetan san omogućava telu da se oporavi, dok dugotrajan stres može oslabiti imunitet, zbog čega je važno pronaći vreme za odmor i opuštanje.

Podseća se i na značaj pravilne higijene u sprečavanju širenja infekcija. Prilikom kašljanja ili kijanja usta i nos treba prekriti maramicom ili savijenim laktom, iskorišćene maramice odmah baciti, a ruke redovno prati sapunom i vodom ili dezinfikovati. Ove jednostavne navike mogu značajno smanjiti prenošenje virusa.

Iz Batuta naglašavaju i da je, u slučaju pojave simptoma bolesti, važno ostati kod kuće, izbegavati kontakt sa drugima i, po potrebi, potražiti savet ili pomoć zdravstvenog radnika.

Takođe se ukazuje da je vakcinacija protiv sezonskih virusnih oboljenja jedna od najefikasnijih mera zaštite, posebno za starije osobe, hronične bolesnike i druge osetljive grupe, jer značajno smanjuje rizik od težih oblika bolesti.

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam

Izvor: Tanjug