Njen savet svi smo čekali! Doktorka Nada Macura detaljno objasnila kako da se sačuvamo od vrućina!

Doktorka Nada Macura izjavila je danas da su u periodu visokih temperatura najugroženiji srčani bolesnici, cerebrovaskularni pacijenti, psihijatrijski bolesnici i osobe sa sistemskim bolestima, ali i da su u riziku i relativno zdrave osobe ukoliko ne vode dovoljno računa o sebi.

- Ugroženi smo svi, čak i oni relativno zdravi. Ukoliko se ne čuvaju dovoljno, lako može da dođe do kolapsa, do lagane nesvestice, koja je lako rešiva, ali teže bolesti izazvane fizičkim dejstvom sunca su toplotni udar i sunčanica, koje su veoma, veoma ozbiljne - rekla je Macura za Tanjug.

Prema njenim rečima, svaki čovek ima odbrambeni mehanizam u organizmu koji pomaže da se izbori sa visokim temperaturama.

Svi mi imamo nekako odbrambeni sistem u organizmu, to je znojenje koje vlaži kožu i pomaže da se odbranimo od visokih temperatura. Ali znojenje nije samo gubljenje tečnosti, već i gubitak minerala koji lako mogu dovesti do poremećaja srčanog ritma. Zbog toga su najugroženiji srčani bolesnici, osobe koje su pretrpele šlog i oni sa sistemskim bolestima - naglasila je Macura.

Ona je ukazala da zbog vrućina dolazi do problema sa perifernim cirkulatornim sistemom.

Dolazi do slabijeg rada perifernog cirkulatornog sistema, ubrzanja pulsa i pada krvnog pritiska. Sve to može izazvati ozbiljnije posledice po organizam - objasnila je Macura.

Govoreći o sunčanici, Macura je navela da zbog slabijeg rada termoregulacionog sistema dolazi do kolapsa organizma, praćenog jakom glavoboljom, vrtoglavicom i gubitkom svesti.

Počinje jakom glavoboljom, vrtoglavicom i naglim gubitkom svesti. To je najozbiljnije. Ako se pojave glavobolja i vrtoglavica, to može biti znak da sledi sunčanica, zbog čega nikako ne treba izlagati glavu suncu na ekstremnim temperaturama. Kod toplotnog udara koža je vlažna, hladna i bleda, dok je kod sunčanice crvena i pregrejana - pojasnila je Macura.

Ona je savetovala da se u najtoplijem delu dana izbegava boravak na suncu i da je važno uvek imati flašicu vode pri ruci.

Ako je moguće, sve obaveze obavite do 10 ili 11 sati, a potom tek nakon 17 časova. Ovo je posebno važno za decu, naročito novorođenčad, koja nemaju razvijen termoregulacioni sistem. Zaštitite decu, šetnje neka budu samo ujutru ili uveče, ako zdravstveno stanje bebe to dozvoljava - naglasila je Macura.

Radnicima koji rade na otvorenom preporučila je češće pauze i unos 2-3 litre tečnosti dnevno.

Poslodavci moraju zaštititi radnike na visinama, jer kod visokih temperatura može doći do pada pritiska i padanja sa visine. Oni koji rade na putu trebalo bi da imaju šatore za odmor i osveženje, a zaštitna oprema dodatno pojačava znojenje - istakla je.

24sedam/Katarina Mihajlović

 

Preporučila je i kako da se zaštitimo u zatvorenom prostoru tokom najvećih vrućina.

Treba boraviti u prostorijama sa ventilacijom, zamračiti prozore, spustiti roletne i nositi laganu garderobu. Oni koji idu na posao treba da paze na temperaturu u kolima, klima ne sme biti previše jaka - objasnila je Macura.

Posebno je naglasila važnost prilagođavanja kada se izlazi iz klimatizovanih prostorija.

Kada izlazite iz klimatizovanog prostora, zastanite da se organizam prilagodi temperaturnim razlikama. Kod zdravih osoba krvni sudovi se brzo prilagođavaju, ali stariji i hronični bolesnici moraju biti oprezni - rekla je.

Macura je savetovala i posebnu pažnju kada je u pitanju ishrana tokom vrućina.

Ishrana treba da bude lagana, da ne podiže telesnu temperaturu dodatno. Preporučujem sezonsko povrće, voće, salate, mediteransku ishranu sa maslinama i laganim sirevima - navela je.

Objasnila je i kada treba pozvati hitnu pomoć.

Ako osetite jak i konstantan bol u grudima, vrtoglavicu ili glavobolju koja stvara nelagodu, odmah zovite pomoć - savetovala je Macura.

Na kraju je upozorila i na dodatni rizik u saobraćaju tokom velikih vrućina.

Budite izuzetno oprezni u saobraćaju. Vrućina može poremetiti mentalno stanje, izazvati umor i pomućenje svesti, što može dovesti do nesreća. Vidimo po vestima koliko je teških saobraćajnih udesa, upravo zbog toga - zaključila je Macura.

BONUS VIDEO

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam

Izvor: Tanjug