A mislite da ste dobro učinili svom organizmu: Šest "zdravih" namirnica koje su gore i od slatkiša

18.01.2023

05:28

0

Autor: K. O.

Ova vest dopašće se sladokuscima, a osvestiće i one koji su živeli u zabludi da se hrane zdravo

A mislite da ste dobro učinili svom organizmu: Šest "zdravih" namirnica koje su gore i od slatkiša
pexels-andres-ayrton-6550779 - Copyright Pexels

U današnje vreme rafovi su puni najrazličitije hrane koja se reklamira kao zdrava. I dok pojedine namirnice zaista dobro čine našem organizmu jer sadrže neophodne vitamine i minerale, druge dolaze prerađene, tako da su im smanjene kalorije, soli, masti i šećeri, te kao takve predstavljaju alternativu tradicionalnim verzijama.

Zato nutricionisti upozoravaju da su neke od njih koje se reklamiraju kao zdrave, mnogo gore od slatkiša koje se uporno trudimo da izbegavamo.

- Jedenje slatkiša uopšteno se smatra nezdravim jer su bogati šećerom i kalorijama, a obično nemaju veliku nutritivnu vrednost - objašnjava dijetetičarka Trista Best, pa dodaje - Konzumacija previše šećera može dovesti do niza zdravstvenih problema uključujući gojenje, karijes i povećan rizik od određenih hroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 ili bolesti srca.

Profimedia
 

A zamka je u tome što pojedine takozvane ''zdrave'' namirnice sadrže još više šećera i veštačkih sastojaka, pa su još gore po zdravlje nego slatkiši.

Na ovoj neslavnoj listi su:

  • sušeno voće
  • granola
  • energetske pločice
  • pločice od žitarica
  • smrznuti jogurt
  • nemasni preliv za salatu

BONUS VIDEO:

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Možda vas zanima

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike