Kraljevsku dijetu Kejt Midlton retko ko se usudi da isproba, al' svi bi da se hrane kao Bijonse

Ljudi su skloni tome da slede poznate osobe, bilo da je reč o njihovom ukusu za muziku, film ili navike koje se tiču fitičke aktivnosti i ishrane.

Portal „The List“ sproveo je među svojim čitaocima anketu s jednostavnim pitanjem: „Da sledite ishranu slavnih, koju biste odabrali?“

Odgovorilo je 652 ljudi, a na poslednje mesto svrstana je Dukanova dijeta, čija je pobornica Kejt Midlton.

Za ovu dijetu odlučilo se osam odsto ispitanika. Reč je o obliku ishrane koji preporučuje unos proteina, ugljenih hidrata, masti i drugih hranjivih materija koje su potrebne za normalno funkcionisanje organizma, a sastoji se od četiri faze.

Prva je faza napada, koja traje od četiri do šest dana. Jede se samo proteinska hrana, a ugljeni hidrati nisu dopušteni.

U fazi gubitka kilograma dodaje se povrće, a onda sledi faza stabilizacije koja dopušta i voće, mlečne proizvode i neke ugljene hidrate, kao i dva obroka po želji. Poslednja je faza održavanja, koja je zapravo uravnotežena, ali zahteva da se jedan dan u nedelji sledi faza napada.

Teško je pridržavati se ove dijete i zbog toga retko ko odlučuje da je drži, ali Midltonova ističe da je njoj efikasna kao kratkoročna strategija mršavljenja.

Ishrana za koju većina ljudi smatra da je najbezbolnija jeste 22-dnevni veganski plan pevačice Bijonse.

Njena namera je da tri nedelje konzumira isključivo namirnice biljnog porekla i tako navede ljude da potpuno izbace meso i gluten sa svog jelovnika.
Međutim, čak je i Bijonse priznala da previše voli morske plodove, piletinu i testeninu da bi je se zauvek pridržavala.

možda će vas i ovo zanimati

Najbolja i najlošija dijeta 2020: Mnogi će se i iznenaditi i razočarati

Skida 10 kg za dve nedelje: Japanska dijeta s bananama nije bez razloga osvojila svet

„Control freak“ dijeta: Jedete sve, a kilaža stagnira

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi