Šta bi moglo da se dogodi vašem telu ako potpuno prestanete da jedete so

11.09.2021

09:17 >> 08:39

0

Autor: Z. A.

Kad god se čovek u potpunosti odrekne neke namirnice, organizam ima određene reakcije

Šta bi moglo da se dogodi vašem telu ako potpuno prestanete da jedete so
Profimedia

Mnogi od nas usredsredili su se na to treba da konzumiraju manje soli, a u nekim slučajevima su je potpuno ignorisali jer se so smatra lošom za naše zdravlje. A to nije baš istina.

Na kraju krajeva, so je važan elektrolit koji pomaže našem telu da normalno radi. Ukoliko ste odlučili da izbegavate so, pazite da je ne izbacite u potpunosti i pokušajte da razumete kako će telo reagovati na ovu novu promenu.

čitajte

1. Možda ćete početi da dobijate na težini

Jodirana so važna je za vaše hormone i ako potpuno prestanete da unosite so, izvori joda postaće ograničeni. Kao rezultat toga, možete početi da se gojite, imati natečeno lice, suvu kožu i doživeti slabost i umor mišića.

Pexels

2. To bi moglo uticati na vaše srce

Pokazalo se da dijeta s niskim udelom natrijuma nudi mnoge prednosti, naročito za osobe sa srčanim problemima. Ali to možda nije slučaj za svakoga, pogotovo ako je vaše srce savršenog zdravlja. Budući da postoji studija koja je pokazala da kada jedemo manje i previše soli, to može pogoršati stvari za stanje srca koje već imamo.

3. Može povećati otpornost na insulin

Istraživanja su pokazala da kada ne dobijemo dovoljno natrijuma u ishrani, to može uticati na našu otpornost na insulin. To znači da naše telo neće dobro reagovati na insulin i može dovesti do povišenog šećera u krvi.

Pixabay

4. Možda osetite simptome dehidracije

Kada nivo natrijuma drastično padne u krvi, možda ćete osetiti simptome koji su vrlo slični dehidraciji. Dakle, možda imate suva usta, osećate vrtoglavicu i žeđ, a ređe idete u toalet.

5. Možda ćete početi da osećate mučninu

Ne jesti so može imati veliki uticaj na nivo holesterola. Iako to obično nema rane simptome, može napasti druge delove tela, uključujući i vaše srce. Jedan od simptoma koje biste mogli osetiti jeste mučnina.

Pexels/ Andrea Piacquadio

čitajte i ovo

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi