Ukoliko ste na dijeti, evo koliko često bi trebalo da stajete na vagu

U procesu gubljenja kilograma vaganje je najjednostavniji način da pratite napredak ili pak stagnaciju. Ali pitanje je da li bi trebalo da se merite baš svakog dana?

Praktikovanje svakodnevnog vaganja za neke ljude ne funkcionie baš najbolje. Stvar je u tome da vaša težina zbog zadržavanja vode oscilira čak i do kilogram dnevno.

Takođe, svakodnevno vaganje i preterano fokusiranje na brojku na vagi može zavaravati, ali i izazvati frustracije. Osim toga, praktikovanje ove metode bi moglo dovesti do nezdravih navika, poput preskakanja obroka kako biste što pre postigli željenu kilažu.

Zato je mnogo bolja opcija da na vagu stajete jednom nedeljno. Tako ćete imati uvid u promene koje se događaju, ali da se pritom ne osećate preopterećeni time.

Ipak, važno je znati i da najbolji pokazatelj vašeg napretka uopšte nije vaganje nego praćenje gubitka centimetara.

možda će vas i ovo zanimati

Imate strah od vage? Šest stvari koje vam vaga neće reći tokom jutarnjeg merenja

„Control freak“ dijeta: Jedete sve, a kilaža stagnira

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi