Idealan je trenutak za detoksikaciju: Ova vitaminska mešavina čisti jetru i izoštrava vid

08.04.2021

09:17

0

Autor: Z. A.

Sva čula osetiće cunami vrednih nutrijenata

Idealan je trenutak za detoksikaciju: Ova vitaminska mešavina čisti jetru i izoštrava vid
Pexels/ Andrea Piacquadio

Ako vam u proleće hronično nedostaje energije, zašto ne biste isprobali zdrave i ukusne napitke poput popularnih smutija koji su savršen način da u organizam unesete obilje potrebnih nutrijenata.

Smutiji su omiljeni napici koji su začas gotovi te savršen način i za podvaliti voće i povrće klincima ako ih ne vole.

Možete uvek iskoristiti voće i povrće koje imate u frižideru, a ako vam ovih dana treba energije, evo jednog odličnog recepta koji uključuje šargarepe i paprike.

Šta vam je potrebno:

  • nekoliko šargarepa
  • paprika
  • krastavac
  • jabuka
  • pola limuna

Ubacite nasečene namirnice u blender i izmiksajte: ovaj smuti će vaš organizam obožavati jer pozitivno utiče na jetru i opšte stanje organizma.

Dodatni saveti: Prilikom pripreme smoothieja uvijek dodajte vodu ili npr. sok od jabuke ili naranče (po mogućnosti onim prirodnim sa što veći postotkom voća i sa što manje dodanog šećera). Ako pak volite gušće smutije, slobodno dodajte bananu, avokado… Dodatak žitarica poput ovsenih pahuljica ili čija semenki takođe će dati posebnu notu vašem zdravom napitku, a možete ubaciti i malo spanaća, brokolija, kelja, celera… Zaigrajte se i kreirajte zdrav i ukusan napitak na kojem će vam organizam biti i te kako zahvalan.

možda će vas i ovo zanimati

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi