Spremate se za plažu? Ovaj jutarnji koktel od šest suvih šljiva pomoći će vam da se istopite

14.05.2021

09:17

0

Autor: Z. A.

A vaša kosa i nokti će se preporoditi

Spremate se za plažu? Ovaj jutarnji koktel od šest suvih šljiva pomoći će vam da se istopite
Profimedia

Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lenja creva, koja sprečavaju sagorevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da postoji rešenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da uzimate za doručak na prazan stomak ili pak noću.

Šta vam je potrebno od sastojaka:

  • 6 šljiva
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašika semenki lana
  • 1 kašičica kakao
  • 300 ml kefira/jogurta

A evo kako se priprema:

Prelijte suve šljive sa 100 ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10 minuta.

Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodajte 300 ml jogurta ili kefira.

Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutru na prazan stomak. Možete dodati cimet.

Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.

možda će vas i ovo zanimati

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi