Šest načina da prestanete da tražite odobravanje okoline i počnete da dišete punim plućima

Čovek je društveno biće koje na svakodnevnom nivou korespondira sa ostalim ljudima. Zato i ne čudi podatak da potreba za odobravanjem okoline može da se prati od davnina.

Naši preci su živeli u zajednicama i ako bi neko bio proteran, bilo bi mu neverovatno teško da preživi sam, budući da su uslovi života bili teški. Tada su ljudi stekli naviku traženja odobrenja. Iako nam je ovo ponašanje prirodno, često se dešava da ima loš uticaj na život pojedinca.

pročitajte još

Lista stvari koje treba da uradite pre smrti

Ako vam je i previše ugađanja drugima i siti ste toga da okolina odobrava svaki vaš postupak, onda je vreme da preduzmete neke od ovih koraka ili barem deo njih kako biste se rešili tih navika koje vam zagorčavaju život.

1. Odmorite se od društvenih mreža

Objavljivanje sadržaja na društvenim mrežama način je samoprovere. Svaki post je usmeren na privlačenje pažnje i nema praktičnu vrednost. Toliko je vremena potrebno za pronalaženje savršenog ugla, poze i svetlosti. U svakom slučaju, društvene mreže pretvaraju vas u nekoga ko žudi za odobravanjem okoline.

Ljudi koji imaju problema sa samopouzdanjem objavljuju samo nameštene fotografije kojima žele da podstaknu interes za sebe i na taj način potvrde da ih okolina primećuje.

Osim toga, društvene mreže takođe “prisiljavaju” ljude da odaju svoju privatnost radi lajkova.

Ako vam je ikad bilo žao nakon što ste objavili neku fotografiju ili video u kojem ste otkrili više nego što ste hteli ili ako vam konstantna prisutnost na mrežama oduzima previše vremena i energije, promenite ploču. Jednostavno prestanite objavljivati sadržaj.

Ostavite mobilni telefon i počnite da živite. Razmišljajte o sebi i svom vremenu, o tome šta vas zanima i usrećuje, samo tako ćete se osećati ispunjeno.

Društvene mreže vam to ne mogu pružiti. Uživajte u trenucima koje provodite s najbližima, bez potrebe da ikome išta dokazujete.

2. Ne upoređujte se s drugima

Ovo je najveća zamka u koju smo svi barem jednom upali. Prema teoriji socijalnog poređenja, ljudi su skloni upoređivanju, uvek se poredeći s boljima od sebe. To objašnjava zašto smo uopšte evoluirali.

Zdrava su povremena poređenja, ali ako je ovo jedino čime je vaš um zaokupljen, onda postoji problem.

Gubimo se kad počnemo da upoređujemo ​​svoja dostignuća s onima drugih ljudi. Jednom kad se nađete u tom začaranom krugu, osećaćete se depresivno i bezvredno. Svi vaši srećni trenuci više nisu toliko sjajni i sve što ste postigli, a što vas je ispunjavalo i veselilo pre nego što ste počeli da se upoređujete s drugima, sad postaje bezvredno ili se zadovoljstvo smanjuje na minimum.

Najbolji način da prestanete da se upoređujete ​​s drugima je da detektujete to nešto zbog čega se osećate nesigurno i počnete da radite na sebi.

3. Ako nešto radite, radite to sa strašću i motivacijom

Kao što je već navedeno, poređenje može započeti put samopoboljšanja. Kad čovek ima previše slobodnog vremena, počinje da se bavi nevažnim stvarima, tipa ko šta misli o vama. Umesto toga, posvetite se stvarima koje su vama bitne i koje vas ispunjavaju. Usrećite sami sebe, ne tražite da vas usrećuju drugi.

Usredsredite se na stvari koje obožavate, bilo da je to kuvanje ili sviranje gitare. Naporan i plodan rad podiže vaše samopoštovanje i uklanja potrebu za traženjem odobrenja. Posao vam daje to značenje koje biste možda tražili na društvenim mrežama.

4. Odluke donosite sami

Ako ste vi ti koji uvek tražite odobravanje, verovatno ćete biti u iskušenju da stavite mišljenja drugih na prvo mesto. Međutim, trebalo bi da shvatite da većina ljudi nije sigurna ni u sopstvene odluke, a kamoli u tuđe.

Takođe se može činiti da će pogrešna odluka pokvariti vaše odnose, pa drugima dajete moć da odlučuju umesto vas. Ovo se najčešće događa u tinejdžerskim godinama.

Vaši prijatelji ili porodica mogu biti sjajni ljudi, ali oni i dalje ne poznaju vaš život tako dobro kao vi. Zato sledeći put kad pitate nekoga za mišljenje, pokušajte prvo da poslušate svoje srce i um.

5. Prihvatite odbijanje

Jedan od razloga zašto tražimo odobravanje okoline je strah od odbijanja. Zato se uvek vi opravdavate za neprihvatljivo ponašanje drugih ljudi. Znate da se, da biste bili voljeni i prihvaćeni, uvek morate pridržavati određenih očekivanja. Jednom kad to prestanete da radite, lišeni ste te ljubavi i na kraju se osećate jadno.

Najbolje što u ovom slučaju možete da uradite je da shvatite da je nemoguće svima ugoditi. Zvuči jednostavno, ali toliko ljudi ne može to da postigne. Prvo započnite s nekoliko sitnica. Na primer, odbijte da odete negde ako to stvarno ne želite i predložite drugo mesto.

U početku će biti teško, ali s vremenom će vam to postati normalan način razmišljanja.

6. Zapitajte se ​​”što ako”?

Stvari su u našem umu često mnogo strašnije nego u stvarnosti. Uprkos tome, upotrebite svu svoju maštu i razmislite o najgorem mogućem scenariju.

“Šta ako me ostavi?” – “Biću sam” – “Šta ako sam potpuno sam?” – “Biću slomljenog srca” – “Šta ako mi se slomi srce?” – “Pa, nastaviću da živim, ali bez tog čoveka koji mi je srce i slomio”.

Najgore stvari koje zamišljamo obično se nikada i ne dogode. To je takozvani zaštitni mehanizam koji svi imamo. Pa u trenucima kad se osećate nesigurno, zaigrajte ovu igru. Najgori zamišljeni scenario i vaše rešenje za njega će vam pružiti samopouzdanje i odlučnost da nastavite svojim putem, piše Bright Side.

pročitajte još

Saveti mladim Jugoslovenkama pred polazak na letovanje 1973: Mladići koje treba izbegavati…

Nesrećni ljudi koriste mozak pogrešno: Četiri saveta čuvene terapeutkinje promeniće vam život

Oslušnite sebe i pokušajte da prepoznate da li ste depresivni ili samo pod stresom

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi