Započnite dan fitnes rutinom holivudske glumice Kejt Hadson
Ukoliko ste u potrazi za fitnes inspiracijom, na pravom ste mestu
Sve što vam je potrebno jeste motivacija, ali kada pogledate izvajano telo ove 42-godišnje mame troje dece, sigurni smo da vam nećete mnogo razmišljati.
Fitnes rutina Kejt Hadson je sve ono što nam je bilo potrebno kako bismo se i sami krenuli da vežbamo.
Pročitajte još
Glumica Kejt Hadson podelila je na svom Instagram profilu kako izgleda njena fitnes rutina.
Ona je trenutno u Grčkoj, gde snima film „Nož u leđa 2“. Pored toga što uživa u lepotama Grčke, Kejt vredno trenira, pa je tako odlučila da svojim pratiocima pokaže i kako.
U tri različita videa, ona nam je otkrila kako izgledaju njeni treninzi. Fitnes rutina Kejt Hadson sastoji se od kombinacije brojnih veština, počev od pilatesa, preko baleta, do dizanja tegova. A sve u cilju da se oseća, ali i izgleda fantastično.
Pored svega navedenog, Kejt obožava jogu, a tajna njene motivacije za vežbanjem je jednostavna – treninge učini zabavnim.
– Trudim se da mi uvek bude zabavno, a uz to, volim da treniram napolju. Kada nemam vremena, izdvojim sat vremena da odem u šetnju – priznala je jednom prilikom.
Slušaj svoje telo
Kejt se trudi da ne pravi velike pauze između treninga, ali nije ni previše opterećena vežbanjem. Ona kaže da je ključ u balansu.
– Nisam rigidna ni velnes ni fitnes osoba. Znam da fitnes može da okupira pojedinca u potpunosti. Neki misle da je to jedini način da se povežemo s samim sobom. Ali treba osluškivati i svoje telo. Možda mislite da je vreme za vežbanje, ali nekad vam telo jednostavno poručuje da mu je potreban san. Ni u čemu ne treba preterivati – rekla je ona.
Hadson nije neko ko je od skoro na fitnes sceni. Nakon što je nedavno dobila kćerku Reni Rouz 2018, ponovo se vratila svojoj ljubavi prema treninzima.
Pročitajte još
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari