Imate običaj da sedite sa prekrštenim nogama? Nakon ovoga ćete dobro razmisliti o tome da promenite položaj

26.08.2022

05:00

0

Autor: Z.A.S.

Sedenje sa prekrštenim nogama može negativno da utiče na vaše zdravlje

Imate običaj da sedite sa prekrštenim nogama? Nakon ovoga ćete dobro razmisliti o tome da promenite položaj
Žena sedi 1 - Copyright Pixabay

Žene, kada sede, uglavnom prekrste noge. To izgleda prilično ženstveno, pa čak i zavodljivo. Međutim, to baš i nije najzdravije.

Evo kako sednje sa prekrštenim nogama utiče na organizam. Verujemo da ćete se zamisliti sledeći put kada budete seli i krenuli da prekrstite noge.

1. Kako je utvrđeno, paralizu nerava u nozi, u najvećoj meri izazivaju prekrštene noge. Naravno, ovo se ne odnosi na to kada sednete u taj položaj na kratko, već kada tako sedite više sati.

Pixabay
 

2. Takođe, istraživanja su pokazala i da višečasovno sedenje sa prekrštenim nogama povećava krvni pritisak. Dakle, ukoliko inače imate problem sa krvnim pritiskom, obavezno izbegavajte ovaj položaj nogu.

Ovo bi se moglo objasniti tako što kada su kolena jedno preko drugog, krv se šalje od nogu ka grudima, a velika količina se ispumpava iz srca. Samim tim, krvni pritisak biva povišen.

Takođe, moguće je da se otpornost krvi poveća kada se mišići i zglobovi ne pomeraju. Mnogo je bolje kada su noge savijene oko članka nego kada su prebačene jedna preko druge.

Pixabay
 

3.  Ovaj položaj može dovesti do karlične neuravnoteženosti. Naime, kako je u tom položaju unutrašnji mišić butine kraći, a spoljni duži, postoji mogućnost da zglob iskoči iz svoje pozicije.

4. Iako su izražene vene na nogama nasledne, dugo sedenje prekrštenih nogu takođe može izazvati ovo stanje.

U krvnim sudovima postoje mali ventili koji sprečavaju da krv teče u pogrešnom pravcu. Kada su noge prekrštene pritisak u venama raste i sprečava protok krvi. Samim tim, krv se skuplja u nogama i vene dobijaju nabubreli izgled.

Pixabay
 

5. Ukoliko svaki dan sedite prekršenih nogu duže od tri sata, rizikujete bolove u donjem delu leđa, vratu, tegobe sa kukovima i deformitet u razvoju.

Dakle, obavezno obratite pažnju. Kratkotrajno sedenje u ovom položaju vam svakako neće napraviti problem, ali ukoliko to radite svakodnevno i po više sati, jasno vam je da taj položaj može da izazove zdravstvene posledice.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike