Svetu su potrebni osetljivi ljudi: 30 životnih istina za one koji sve doživljavaju lično i jako emotivno
Budući da 20 odsto populacije sve prima k srcu, nije loše imati ovaj spisak
Reči koje vam je neko uputio ponekad zaista znaju da bole i usade se u sećanje kao stalni podsetnik na taj bol, ali postoji način da premostite takva osećanja.
Možda ste među onima koje zovu preosetljivima jer sve doživljavate lično. Tuđi pogled, podsmeh ili neku rečenicu doživećete kao emocionalno težak teret koji će vas naljutiti ili rastužiti, piše Tinybuddha.
Postoje neke opšte karakteristike osetljivih ljudi, kao što su empatija ili duboko proživljavanje svega što je oko njih. Osvestili ste tuđa osećanja do te mere da možete razaznati kad nešto nije u redu, ali uspevate da pročitate i sitne znakove koji su drugima inače nevidljivi. Imate snažnu intuiciju i lako se umarate na glasnim i haotičnim mestima.
Ako uz to preterano analizirate ono što su drugi rekli ili predrasude neretko shvatate kao činjenice, posebno ste osetljivi. To podrazumeva i osudu vlastitih reči i dela, kao i ignorisanje intuicije koja vam govori da neki ljudi ili situacije nisu za vas. Umesto da postavljate granice, rado ćete prihvatiti tuđi bol.
Pročitajte još:
Zbog svega toga često ste umorni i iscrpljeni ili preplavljeni emocijama. Kada stvari postanu previše komplikovane, zaustavite se i promislite o važnim životnim istinama.
Pixabay
Kada ste iscrpljeni:
1. Odgovorni ste samo za svoje vlastite emocije. Ne možete svima drugima oduzeti bol, a da možete, oduzeli biste im priliku da rastu.
2. Ne trebate rešavati tuđe probleme. Dovoljno je samo slušati, ali slušajte onoliko koliko vam neće biti previše.
3. Ne treba da budete u okruženju koje vas preterano stimuliše, a odabir da radite nešto drugačije ne čini vas čudnim ili manje zabavnim.
4. Ne vredi se prisiljavati na nešto ako znate da nećete uživati u tome i da ćete se na kraju osećati iscrpljeno.
5. Slušajte svoje instinkte, a ne teskobu. Ako osećate da treba da odete, ali ste zabrinuti kako će vas percipirati, usredsredite se na unutrašnji glas koji zna šta je najbolje za vas.
6. Drugi ljudi i spoljne situacije mogu vas iscrpeti samo ako im vi to dopustite. Imate mogućnost i pravo da postavljate granice u bilo kom trenutku.
7. Nije sebično brinuti se o sebi. Postoji uzrečica da ne možete točiti iz prazne šoljice.
8. Spavanje nije luksuz. Morate se dovoljno odmoriti kao biste se nosili sa emocionalno iscrpljujućim delovima života.
9. Najvažnije pitanje koje možete sebi postaviti u bilo kom trenutku, a posebno kada se osećate preopterećeno, jeste: Šta mi je trenutno potrebno?
10. Ne mora biti sve ili ništa. Čak i pet minuta umirujuće rutine, poput dubokog disanja ili joge, može napraviti veliku razliku.
Pixabay
Kad ste postiđeni:
11. Ne možete kontrolisati ili promeniti činjenicu da ste vrlo osetljivi, i ne možete promeniti činjenicu da intenzivno doživljavate emocije. Ako se ne stidite boje kose ili očiju, zašto bi trebalo da se stidite nečeg drugog sa čim ste se rodili?
12. Osetljivost nije slabost. To je izvor vašeg razumevanja drugih, saosećanja, dubine i kreativnosti – a to znači da je zapravo snaga.
13. Sa vama je sve u redu i vredni ste ljubavi i poštovanja baš takvi kakvi jeste.
14. Niste sami. Prema psihološkinji Elijen Aron, autorki knjige o hipersenzibilnim ljudima, vrlo osetljivi ljudi čine od petnaest do dvadeset odsto populacije.
15. Ako vas je neko drugi osramotio zbog vaše osetljivosti ili zbog neefikasnog suočavanja sa situacijom jer niste znali bolje, niste to zaslužili.
16. Vaš stid proizlazi iz priče koju pričate o sebi – i tu priču uvek možete promeniti da budete saosećajniji u bilo kojem trenutku.
17. Ne morate popravljati svoj emocionalni intenzitet. Jednostavno treba da uočite svoje emocije kako biste ih znali usmeriti.
18. Niste ono što radite. Ako se, kada se osećate emocionalno preplavljeni ili prestimulisani, ponašate na način na koji ne želite – možete se jednostavno izviniti, oprostiti sebi, naučiti iz iskustva i nastaviti dalje.
19. Plakanje nije nešto čega se treba stideti. To zapravo pomaže u oslobađanju od stresa i sputanih emocija, a znak je goleme hrabrosti ako sebi dopustite suze umesto da se odupirete ranjivosti.
20. Ne pokušavajte da ugasite svoj stid jer nijedna emocija ne traje večno.
Pexels
Kad se osećate kao da vas osuđuju
21. Za svakog pojedinca koji bi vas mogao osuđivati postoji neko drugi ko bi vas voleo, cenio i prihvatio baš takve kakvi jeste.
22. Ne trebaju vas drugi razumeti niti treba da im se sviđate. Pokušajte pre svega razumeti sebe i imati više saosećanja prema sebi.
23. Šta drugi ljudi misle o vama, njihova je stvar. Njihova mišljenja i stavovi mogu vam naštetiti samo ako im to dopustite.
24. Samo zato što neko drugi kaže da ste preosetljivi, to ne znači da radite nešto pogrešno ili da treba da se promenite.
25. Ako vas drugi ljudi ne cene, propuštaju priliku za dubok, smislen odnos s nekim ko bi uvek bio tu i nikada ih ne bi povredio ili osudio.
26. Ako vas neko osuđuje, to je odraz toga gde se on nalazi u svom životu i razvoju, a ne ko ste vi kao osoba.
27. Samo zato što neko pokušava obezvrediti vaša osećanja, ne znači da vaša osećanja nisu valjana.
28. Imate pravo da prekinete razgovor u bilo kom trenutku ako neko odbacuje vaša osećanja ili pređe vaše granice.
29. U redu je prekinuti vezu u kojoj vas neko ne poštuje ili želi da vas povredi.
30. Samo zato što mislite da vas neko osuđuje, to ne znači da je to baš tako. Njihovo ćutanje, udaljenost ili raspoloženje možda nemaju nikakve veze s vama.
Pexels/ Andrea Piacquadio
**
Naravno, mnogo je lakše zabeležiti popis lekcija nego zapamtiti najkorisniju u trenutku kada može biti od najveće pomoći. Pročitajte ovo, stavite spisak negde gde ćete ga često viđati i možda možete urezati ove ideje u svoju memoriju, dovoljno duboko, ali ne tako bolno kao kritike koje ste verovatno čuli tokom godina.
A vam je toga previše i želite da usvojite samo jednu misao iz cele priče, neka to bude ona da niste krivi i ne morate se menjati.
Svetu ne treba više ljudi naoružanih apatijom i gorčinom. Svetu je potrebno više ljudi koji se ne boje da razmišljaju, osećaju i vole otvorenim srcima tako da ga preplavljuju empatijom i dobrotom.
Svetu su potrebne osetljive duše da vide lepotu koju drugi možda ne vide i stvaraju lepotu tamo gde je možda nikada ne bi bilo da niste filtrirali život kroz kaleidoskop svoje jedinstvene perspektive.
Cenimo sami sebe, bez obzira na to čine li drugi ili ne i imajmo na umu da je osuda nekad neizbežna iako nas to ne mora kontrolisati ili definisati.
Bonus video:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari