Lepa Dragana Kosjerina protivi se radikalnim dijetama, a dan započinje kurkuma limunadom (RECEPT)

09.03.2021

10:54 >> 11:02

0

I sve to uz pozitivan stav prema životu

Lepa Dragana Kosjerina protivi se radikalnim dijetama, a dan započinje kurkuma limunadom (RECEPT)
Dragana Kosjerina Foto: Nikola Ristić

Dragana Kosjerina, voditeljka RTS-a, jedna je od najlepših žena na javnoj sceni. Za to je svakako zaslužna genetika, ali i njen pristup onome što je dobila rođenjem.

Šarmantna i atraktivna voditeljka kviza „Ja volim Srbiju“ kaže da je sa godinama sve odgovornija prema svom zdravlju, pa tako vodi računa i šta jede, redovno trenira i trudi se da gaji pozitivan stav prema životu i svim izazovima koje on nosi na privatnom i poslovnom planu. Ona zrači harizmom i pažljivo osluškuje svoje telo, pa u skladu sa signalima koje joj ono šalje menja stare navike i uvodi nove, kako bi očuvala kvalitet života i zdravlja.

– Vodim računa o jelovniku, dobrom snu, vežbam, dan počinjem kurkuma limunadom sa đumbirom, a završavam ga domaćim čajem. Nisam opterećena, ali osluškujem svoje telo – kaže za „Blic Zdrav život“ Kosjerina.

Dragana je uspela da kao životnu naviku uvrsti fizičku aktivnost.
– Redovno vežbam. Ponosna sam što su u meni sazreli pravi motivi za redovnu aktivnost. Ne treniram zarad estetike, već da bih se osećala dobro i zdravo. Zato istrajavam i ne treniram sezonski.

Lepa voditeljka kaže da vodi računa o zdravlju, odlazi na sistematske preglede jednom godišnje jer veruje da je to deo kulture i da ih zaista treba uraditi, zato što je bolje sprečiti nego lečiti.

Iako vodi računa o ishrani, Kosjerina je protivnik radikalnih dijeta.

– Verujem da je mnogo važnije usvojiti određene navike u ishrani i njih se pridržavati duži period. Obratite pažnju na to kako određene namirnice utiču na vaš organizam, kakva vam je koža kad ih konzumirate, kako vam reaguje stomak, pa ih u skladu sa tim isključite sa jelovnika ili ih pak zadržite. Telo će vam samo reći šta mu je potrebno. Ja sam na primer smanjila unos mlečnih proizvoda i glutena jer sam prepoznala loše reakcije. Jedem redovno, raznovrsno i ne prejedam se. To je moj recept – kaže Dragana.

Recept za kurkuma limunadu sa đumbirom i limunom   

Dragana započinje dan kurkuma limunadom sa đumbirom, koja je pravi eliksir je rčisti organitzam, pruža energiju i ubrzava metabolizam.

Za ovu limunadu potrebno vam je:

  • 1,5 šolja vode
  • 1 kašičica kurkume
  • 1 kašičica đumbira u prahu ili sveže narendanog
  • 1/2 limuna
  • 1 kašičica meda, ako baš mora

U šerpu sipajte vodu, dodajte kurkumu, đumbir, promešajte, poklopite i satvite da se krčka 5-10 minuta. Zatim napitak procedite, sipajte malo više od pola šolje i dodajte pola isceđenog limuna. Po želji zasladite.

možda će vas i ovo zanimati

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi