Sindi Kraford ima super trik sa špilom karata koji joj pomaže da razbije rutinu vežbanja i održava savršenu figuru
Možda zvuči neobično ali izgleda da stvarno radi
Ona ima 57 godina i svima i dalje padne vilica kada se pojavi. Supermodel Sindi Kraford i dalje je tako super da njene savete o ishrani i vežbanju rado slušaju sve žene širom sveta.
Sindi ima jedan sasvim neobičan trik koji koristi da bi zadržala svoju besprekornu figuru, a on i vama može pomoći. Štaviše, to je detalj koji vašu rutinu vežbanja može učiniti uzbudljivijom i zabavnijom.
Kada je sa svojih 7,4 miliona pratilaca podelila video sa treninga bivša manekenka je spomenula svoju ljubav prema kartaškim igrama.
U naslovu svoje objave priznala je da osim igranja, te karte za nju služe još jednoj svrsi.
Pročitajte još:
Profimedia
„Iako volim pasijans, hajde da dobro iskoristimo te karte za igranje,“ napisala je ona.
A na snimku je prikazana mlađa Krofordova u klipovima u zatvorenom i na otvorenom, kako radi svoje iskorake dok podiže karte za igranje sa poda.
„Probajte ove iskorake i čučnjeve sa kartama koje me je naučila @kathikaehler kada sam pokušavala da se vratim u formu nakon što sam dobila prvo dete,“ stoji uz ovu objavu.
Osim ove njene metode, možete postati još kreativniji sa špilom karata i dodati zabavan zaokret u svoju rutinu vežbanja tako što ćete je učiniti uzbudljivijom i interaktivnijom.
Za to je potrebno da sledite ove jednostavne korake:
Dodelite određenu vrstu vežbe za svaki od četiri znaka - na primer, zgibovi za karo, sklekovi sa nagibom za pik, iskoraci za herc i podizanje kolena visoko za tref.
Okrenite karte jednu po jednu nakon što ih dobro promešate. Uradite odgovarajuću vežbu onoliko puta koliko je označeno brojem kartice.
Asovi neka znače 11 ponavljanja i sve karte lica su jednake 10 ponavljanja.
Mi smo vam dali ideje, pa vi možete i sami napraviti svoj sistem vežbi i računanja, piše Brightside.
BONUS VIDEO:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari