Teretana ispod jorgana: Pet seks poza kojima se troši najviše kalorija napraviće od vas dvoje atleta

19.09.2022

21:44

0

Autor: Z. A.

Ako uhvatite dobar tempo, do proleća možete da imate i siks pek

Teretana ispod jorgana: Pet seks poza kojima se troši najviše kalorija napraviće od vas dvoje atleta
Seks - Copyright Pexels

Pola sata vođenja ljubavi potroši oko 150 kalorija, ali brojka može biti i veća, u zavisnosti od poze.

Ovo su seks poze u kojima se troši najviše kalorija, što je odlična (i mnogo ugodnija) alternativa odlascima u teretanu. Vrlo intenzivan seks može sagoreti čak 350 kalorija, što je kao, na primer, pola sata trčanja na traci.

Najviše mišića u telu aktivira najklasičnija poznata poza, misionarska, ali to važi samo za muškarce.

I ne zaboravite, i samo ljubljenje troši određeni broj kalorija – preciznije oko 68 za sat vremena.


Možda se ovako ne čini puno, ali svaka potrošena kalorija je važna.

I oralnim seksom gubite na težini, spržićete oko 100 kalorija za pola sata, što je kao pola sata hodanja ili 15 minuta vežbanja u teretani.

Stručnjaci kažu da žene koje dožive orgazam potroše više kalorija od onih koje do vrhunca ne dođu. Zato se pobrinite da vođenje ljubavi baš uvek završi srećno.

I još jedan zanimljiv detalj – za vreme seksa muškarci gube više kalorija od žena zato što imaju više mišićne mase.

Koliko kalorija se troši tokom pola sata seksa, izračunao je lični trener Šarlin Kjardijelo, ujedno i voditelj holističkog fitness programa „Shut up and move“, prenosi The Cut.

Profimedia
 
1. Poza – ona je gore

U ovom slučaju muškarac gubi vrlo malo kalorija, a žena prosečno 122. Više kalorija potrošiće ako ne sedi na partneru, već je u čučećem položaju – to povećava broj potrošenih kalorija na 172. Ovom pozom jačaju se i mišići, nogu, karlice, guze i donjeg dela stomaka.

2. Misionarski položaj

U ovoj pozi muškarac će za pola sata seksa umerenog tempa potrošiti 143 kalorije, a žena samo 44.

Želi li žena potrošiti više kalorija, tada treba podizati guzu prema partneru i spuštati je, prateći njegov ritam. To je odlično i za toniranje mišića nogu, zadnjice i stomaka.

Profimedia
 
3. Pseća poza

U ovoj pozi žena prosečno sagori 98 kalorija, a muškarac 151. Ukoliko žena želi da izgubi više, tada bi trebala rukama da se osloni na zid – na taj način će trošiti 118 kalorija. Osim toga, jačaće mišiće ruku i ramena.

Ako muškarac da želi sagori više kalorija (do 211), treba da ubrza tempo.

4. Njene noge su gore

Žena će u ovoj pozi potrošiti 116 kalorija i povećati fleksibilnost mišića, dok se muškarac sagoreti 127 kalorija.

Za još bolji učinak Charlene Ciardiello savetuje da muškarac drži ženine noge i proteže ih u različitim uglovima – tako će i penetracija biti dublja.

Profimedia
 
5. Kašika

Iako ova poza nije previše aktivna, i njome se troše kalorije. Muškarac i žena su na boku, on je iza nje.

Tokom ovakvog načina vođenja ljubavi žena potroši 103, a muškarac 113 kalorija, prenosi Daily Star.


Bonus video

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike